کیا جئ گھاس پاؤڈر گندم کے گھاس پاؤڈر جیسا ہی ہے؟

جئ گھاس پاؤڈر اور گندم کے گھاس کا پاؤڈر دونوں مشہور صحت کی سپلیمنٹس ہیں جو نوجوان اناج کی گھاسوں سے اخذ کیے گئے ہیں ، لیکن وہ ایک جیسے نہیں ہیں۔ اگرچہ وہ غذائیت سے متعلق مواد اور صحت کے ممکنہ فوائد کے لحاظ سے کچھ مماثلت رکھتے ہیں ، لیکن ان دو سبز پاؤڈروں کے مابین الگ الگ اختلافات ہیں۔ جئ گھاس کا پاؤڈر نوجوان جئ پودوں (ایوینا سیٹیوا) سے آتا ہے ، جبکہ گندم کے گھاس کا پاؤڈر گندم کے پودے (ٹریٹیکم ایسٹیوم) سے اخذ کیا گیا ہے۔ ہر ایک کے پاس صحت سے متعلق صارفین کے ل its اس کا انوکھا غذائیت کا پروفائل اور ممکنہ فوائد ہیں۔ اس بلاگ پوسٹ میں ، ہم نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کو تفصیل سے تلاش کریں گے ، کچھ عام سوالات کو حل کریں گے اور اس کا موازنہ اس کے گندم کے گھاس کے ہم منصب سے کریں گے۔

 

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کے کیا فوائد ہیں؟

 

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر نے حالیہ برسوں میں اس کے متاثر کن غذائیت سے متعلق پروفائل اور صحت کے ممکنہ فوائد کی وجہ سے مقبولیت حاصل کی ہے۔ یہ سبز سپر فوڈ ضروری وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو مجموعی طور پر فلاح و بہبود اور جیورنبل کی حمایت کرسکتا ہے۔ 

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کے بنیادی فوائد میں سے ایک اس کا اعلی کلوروفیل مواد ہے۔ کلوروفیل ، جسے اکثر "گرین بلڈ" کہا جاتا ہے ، انسانی خون میں ہیموگلوبن کی طرح ساختی طور پر ملتا جلتا ہے اور پورے جسم میں آکسیجن کی نقل و حمل کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس سے توانائی کی سطح میں اضافہ اور سیلولر فنکشن میں بہتری آسکتی ہے۔ مزید برآں ، کلوروفیل میں سم ربائی کی خصوصیات موجود ہیں ، جس سے جسم سے زہریلا اور بھاری دھاتیں ہٹانے میں مدد ملتی ہے۔

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر اینٹی آکسیڈینٹ ، خاص طور پر بیٹا کیروٹین اور وٹامن سی سے بھی مالا مال ہے ، یہ طاقتور مرکبات خلیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ اور آزاد بنیاد پرست نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں ، جو مختلف دائمی بیماریوں اور قبل از وقت عمر بڑھنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ کا باقاعدہ استعمالجئ گھاس پاؤڈر صحت مند مدافعتی نظام کی حمایت کرسکتا ہے اور مجموعی لمبی عمر کو فروغ دے سکتا ہے۔

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کا ایک اور اہم فائدہ جسم پر اس کا الکلائزنگ اثر ہے۔ آج کی جدید غذا میں ، بہت سے لوگ تیزابیت والی کھانوں کی زیادتی کا استعمال کرتے ہیں ، جو جسم میں متوازن پییچ سطح کا باعث بن سکتے ہیں۔ جئ گھاس کا پاؤڈر ، انتہائی الکلائن ہونے کی وجہ سے ، اس تیزابیت کو بے اثر کرنے اور زیادہ متوازن داخلی ماحول کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ الکلائزنگ اثر ہاضمے میں بہتری ، سوزش کو کم کرنے اور بہتر مجموعی صحت میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

جئ گھاس پاؤڈر غذائی ریشہ کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے ، جو صحت مند ہاضمہ نظام کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ فائبر کا مواد باقاعدگی سے آنتوں کی نقل و حرکت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے ، گٹ بیکٹیریا کے فائدہ مند بیکٹیریا کی نشوونما کی حمایت کرتا ہے ، اور پورے پن کے جذبات کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر کیلوری کی مقدار کو کم کرکے وزن کے انتظام میں بھی مدد فراہم کرسکتا ہے۔ 

مزید برآں ، نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر میں وٹامنز اور معدنیات کی ایک وسیع صف ہوتی ہے ، جس میں آئرن ، کیلشیم ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، اور بی کمپلیکس وٹامن شامل ہیں۔ یہ غذائی اجزاء مختلف جسمانی افعال میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ، ہڈیوں کی صحت اور پٹھوں کے فنکشن کی حمایت سے لے کر مناسب اعصاب سگنلنگ اور توانائی کے تحول کو فروغ دینے تک۔

یہ بات قابل غور ہے کہ جبکہ جئ گھاس پاؤڈر گندم کے گھاس پاؤڈر کے ساتھ بہت سے فوائد کا اشتراک کرتا ہے ، اس کے کچھ انوکھے فوائد ہیں۔ جئ گھاس کو عام طور پر گندم کے گھاس کے مقابلے میں ہلکے ، زیادہ لچکدار ذائقہ سمجھا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے روزمرہ کے معمولات میں شامل ہونا آسان ہوجاتا ہے۔ مزید برآں ، جئ گھاس گلوٹین فری ہے ، جس سے یہ گلوٹین حساسیت یا سیلیک بیماری کے حامل افراد کے لئے ایک مناسب آپشن بناتا ہے ، گندم کے گھاس کے برعکس جس میں گلوٹین کی مقدار کا پتہ لگ سکتا ہے۔

 

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کیسے بنایا جاتا ہے؟

 

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کی تیاری میں اعلی معیار اور غذائیت سے متعلق مواد کو یقینی بنانے کے لئے احتیاط سے کنٹرول شدہ عمل شامل ہے۔ یہ سمجھنا کہ یہ سپر فوڈ کیسے بنایا گیا ہے وہ صارفین کو اس کی قدر کی تعریف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اسے اپنی غذا میں شامل کرنے کے بارے میں باخبر انتخاب کرسکتے ہیں۔ 

نامیاتی کا سفرجئ گھاس پاؤڈر جئ کے بیجوں کی کاشت سے شروع ہوتا ہے۔ نامیاتی جئ گھاس تیار کرنے والے کاشتکار سخت نامیاتی کاشتکاری کے طریقوں پر عمل پیرا ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ بڑھتے ہوئے عمل میں مصنوعی کیڑے مار دوا ، جڑی بوٹیوں سے دوچار ، یا کھاد کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ اس کے بجائے ، وہ نوجوان جئ پودوں کی پرورش کے ل natural قدرتی کیڑوں پر قابو پانے کے طریقوں اور نامیاتی کھادوں پر انحصار کرتے ہیں۔

جئ کے بیج عام طور پر غذائی اجزاء سے مالا مال مٹی میں لگائے جاتے ہیں اور تقریبا 10-14 دن تک بڑھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ مخصوص ٹائم فریم بہت ضروری ہے کیونکہ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جئ گھاس اپنی اعلی غذائیت کی قیمت تک پہنچ جاتا ہے۔ اس نمو کے دورانیے کے دوران ، نوجوان جئ پودوں کو ایک عمل سے گزرتا ہے جس کا نام جوڑتا ہے ، جہاں خلیہ کا پہلا نوڈ تیار ہوتا ہے۔ اس میں شامل ہونے سے پہلے گھاس کی کٹائی کرنا ضروری ہے ، کیونکہ اس کے بعد غذائیت کا مواد کم ہونا شروع ہوجاتا ہے۔

ایک بار جب جئ گھاس زیادہ سے زیادہ اونچائی اور غذائیت کی کثافت تک پہنچ جاتا ہے تو ، اس کی نازک ڈھانچے کو نقصان پہنچائے بغیر گھاس کو کاٹنے کے لئے ڈیزائن کردہ خصوصی سامان کا استعمال کرتے ہوئے اس کی کٹائی کی جاتی ہے۔ اس کے بعد تازہ کٹ گھاس کو اس کے غذائیت کی سالمیت کو محفوظ رکھنے کے لئے جلدی سے ایک پروسیسنگ سہولت میں منتقل کیا جاتا ہے۔

پروسیسنگ کی سہولت پر ، جئ گھاس کسی بھی گندگی ، ملبے یا غیر ملکی مادے کو دور کرنے کے لئے صفائی کے مکمل عمل سے گزرتا ہے۔ یہ اقدام حتمی مصنوع کی پاکیزگی اور حفاظت کو یقینی بنانے میں اہم ہے۔ صفائی کے بعد ، گھاس کا احتیاط سے معائنہ کیا جاتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ پاؤڈر کی تیاری کے لئے صرف اعلی ترین بلیڈ استعمال کیے جاتے ہیں۔

اس عمل کا اگلا مرحلہ پانی کی کمی ہے۔ صاف شدہ جئ گھاس کو بڑے پانی کی کمیوں میں رکھا جاتا ہے جہاں اسے کم درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، عام طور پر 106 سے نیچے°f (41°c). یہ کم درجہ حرارت خشک کرنے کا طریقہ بہت ضروری ہے کیونکہ یہ گھاس میں موجود خامروں ، وٹامنز اور دیگر گرمی سے متعلق حساس غذائی اجزاء کو محفوظ رکھتا ہے۔ پانی کی کمی کے عمل میں گھاس کی نمی کی مقدار اور مطلوبہ آخری نمی کی سطح پر منحصر ہے۔ 

ایک بار جئ گھاس کو اچھی طرح سے خشک کرنے کے بعد ، یہ گھسائی کرنے والے خصوصی سامان کا استعمال کرتے ہوئے ایک عمدہ پاؤڈر میں گراؤنڈ ہے۔ ملنگ کے عمل کو مستقل ذرہ سائز کے حصول کے لئے احتیاط سے کنٹرول کیا جاتا ہے ، جو پاؤڈر کی گھلنشیلتا اور ساخت کو متاثر کرتا ہے۔ کچھ مینوفیکچررز ایک کثیر الجہتی گھسائی کرنے والے عمل کا استعمال کرسکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ پاؤڈر زیادہ سے زیادہ ٹھیک اور یکساں ہے۔

ملنگ کے بعد ، جئ گھاس پاؤڈر اس کے غذائیت سے متعلق مواد ، پاکیزگی اور حفاظت کی تصدیق کے ل quality کوالٹی کنٹرول ٹیسٹ سے گزرتا ہے۔ ان ٹیسٹوں میں غذائی اجزاء کی سطح ، مائکروبیل آلودگی ، اور کسی بھی ممکنہ آلودگی کی موجودگی کے تجزیے شامل ہوسکتے ہیں۔ صرف ان بیچوں کو جو سخت معیار کے معیار پر پورا اترتے ہیں پیکیجنگ کے لئے منظور کیا جاتا ہے۔

پیداوار کے عمل کا آخری مرحلہ پیکیجنگ ہے۔ نامیاتی جئ گھاس کا پاؤڈر عام طور پر نمی اور روشنی سے بچانے کے لئے ایئر ٹائٹ کنٹینرز یا پاؤچوں میں پیک کیا جاتا ہے ، جو اس کے غذائیت کے معیار کو خراب کرسکتا ہے۔ بہت سے مینوفیکچررز روشنی کی نمائش سے پاؤڈر کو مزید بچانے کے لئے مبہم یا تاریک پیکیجنگ کا استعمال کرتے ہیں۔

یہ بات قابل غور ہے کہ کچھ پروڈیوسر اپنے عمل میں اضافی اقدامات شامل کرسکتے ہیں ، جیسے پائے کی غذائیت سے متعلق پروفائل یا شیلف زندگی کو بڑھانے کے لئے منجمد خشک کرنا یا ملکیتی تکنیک کا استعمال۔ تاہم ، نامیاتی کاشت کے بنیادی اصول ، محتاط کٹائی ، کم درجہ حرارت خشک کرنے اور ٹھیک گھسائی کرنے والے زیادہ اعلی معیار کے نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر پروڈکشن میں مستقل رہتے ہیں۔

 

کیا نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر وزن میں کمی میں مدد کرسکتا ہے؟

 

نامیاتی کی صلاحیتجئ گھاس پاؤڈر وزن میں کمی میں مدد کرنا بہت سے صحت سے متعلق افراد کے لئے دلچسپی کا موضوع رہا ہے۔ اگرچہ یہ پاؤنڈ بہانے کے لئے جادوئی حل نہیں ہے ، لیکن نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی میں ایک قیمتی اضافہ ہوسکتا ہے ، جو کئی طریقوں سے وزن میں کمی کی کوششوں کی ممکنہ طور پر حمایت کرتا ہے۔ 

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر وزن میں کمی میں اہم کردار ادا کرنے کا ایک بنیادی طریقہ اس کے اعلی فائبر مواد کے ذریعے ہے۔ غذائی ریشہ پورے پن کے جذبات کو فروغ دے کر اور مجموعی طور پر کیلوری کی مقدار کو کم کرکے وزن کے انتظام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب کھانے یا ہموار کے حصے کے طور پر کھایا جاتا ہے تو ، جئ گھاس کے پاؤڈر میں فائبر ہاضمے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے خون کے دھارے میں غذائی اجزاء کی مزید بتدریج رہائی ہوسکتی ہے۔ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے اور اچانک اسپائکس اور کریشوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو اکثر زیادہ کھانے کا باعث بنتے ہیں۔

مزید یہ کہ جئ گھاس پاؤڈر میں فائبر پری بائیوٹک کے طور پر کام کرسکتا ہے ، جو آنت میں فائدہ مند بیکٹیریا کی پرورش کرتا ہے۔ ایک صحت مند گٹ مائکروبیوم کو بہتر وزن کے انتظام اور میٹابولک صحت سے منسلک کیا گیا ہے۔ متنوع اور متوازن گٹ پودوں کی حمایت کرکے ، جئ گھاس پاؤڈر وزن میں کمی کی کوششوں میں بالواسطہ طور پر حصہ ڈال سکتا ہے۔

نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر بھی غذائی اجزاء میں گھنے ہونے کے دوران کیلوری میں کم ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس سے کیلوری کی مقدار میں نمایاں اضافہ کیے بغیر کھانے میں خاطر خواہ غذائیت کی قیمت شامل ہوسکتی ہے۔ ان افراد کے لئے جو اپنی کیلوری کی کھپت کو کم کرنے کے خواہاں ہیں جبکہ اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ وہ اپنی غذائیت کی ضروریات کو پورا کریں ، جئ گھاس کے پاؤڈر کو اپنی غذا میں شامل کرنا ایک موثر حکمت عملی ثابت ہوسکتی ہے۔

جئ گھاس پاؤڈر میں اعلی کلوروفیل مواد وزن کے انتظام میں بھی کردار ادا کرسکتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کلوروفیل کھانے کی خواہش کو کم کرنے اور بھوک کو دبانے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگرچہ اس میکانزم کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، بہت سارے صارفین جئ گھاس پاؤڈر جیسے کلوروفیل سے بھرپور کھانے کی اشیاء کو باقاعدگی سے کھاتے وقت زیادہ مطمئن اور کم ناشتے کا شکار ہونے کی اطلاع دیتے ہیں۔

اضافی طور پر ، اس کا الکلائزنگ اثرجئ گھاس پاؤڈر جسم پر بالواسطہ وزن میں کمی کی کوششوں کی حمایت کرسکتا ہے۔ ایک حد سے زیادہ تیزابیت والا داخلی ماحول سوزش اور میٹابولک رکاوٹوں سے منسلک کیا گیا ہے ، جو وزن میں کمی میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ جسم کے پییچ کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد کرکے ، جئ گھاس پاؤڈر صحت مند وزن کے انتظام کے ل a زیادہ سازگار داخلی ماحول پیدا کرسکتا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ وزن کم کرنے کے سفر میں نامیاتی جئ گھاس کا پاؤڈر ایک قیمتی ذریعہ ہوسکتا ہے ، لیکن وزن کم کرنے کے واحد ذریعہ کے طور پر اس پر انحصار نہیں کیا جانا چاہئے۔ پائیدار وزن میں کمی کے لئے ایک جامع نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے جس میں متوازن غذا ، باقاعدہ جسمانی سرگرمی ، مناسب نیند اور تناؤ کا انتظام شامل ہے۔ اس وسیع تناظر میں جئ گھاس پاؤڈر کو ایک معاون عنصر کے طور پر دیکھا جانا چاہئے۔

جب وزن میں کمی کے منصوبے میں نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کو شامل کرتے ہو تو ، تھوڑی مقدار میں شروع کرنا اور آہستہ آہستہ انٹیک میں اضافہ کرنا بہتر ہے۔ اس سے جسم کو بڑھتے ہوئے فائبر اور غذائی اجزاء کے مواد کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ بہت سے لوگوں کو اپنی صبح کی ہمواروں میں چائے کا چمچ یا دو جئ گھاس پاؤڈر شامل کرکے کامیابی ملتی ہے ، اسے دہی میں ملا کر ، یا اسے سوپ اور سلاد ڈریسنگ میں ہلچل ڈال کر۔

آخر میں ، جبکہ جئ گھاس پاؤڈر اور گندم گھاس پاؤڈر کچھ مماثلتوں کا اشتراک کرتے ہیں ، وہ اپنی الگ الگ خصوصیات کے ساتھ الگ الگ سپلیمنٹس ہیں۔ نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر صحت سے متعلق فوائد کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے ، جس میں غذائی اجزاء کی مقدار کو فروغ دینے اور سم ربائی کی حمایت کرنے سے لے کر وزن کے انتظام میں مدد فراہم کرنا ہے۔ اس کی پیداوار کا عمل یقینی بناتا ہے کہ حتمی مصنوع زیادہ سے زیادہ غذائیت کی قیمت کو برقرار رکھتی ہے ، جس سے یہ صحت مند طرز زندگی میں ایک قیمتی اضافہ ہوتا ہے۔ جیسا کہ کسی بھی غذائی ضمیمہ کی طرح ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے معمول میں نامیاتی جئ گھاس پاؤڈر کو شامل کرنے سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس صحت سے پہلے کی کوئی صورتحال ہے یا دوائیں لے رہے ہیں۔

بائیوے نامیاتی اجزاء ، جو 2009 میں قائم ہوئے تھے ، نے 13 سال سے زیادہ عرصے سے خود کو قدرتی مصنوعات کے لئے وقف کیا ہے۔ نامیاتی پلانٹ پروٹین ، پیپٹائڈ ، نامیاتی پھل اور سبزیوں کے پاؤڈر ، غذائی فارمولا مرکب پاؤڈر ، اور بہت کچھ سمیت متعدد قدرتی اجزاء کی تحقیق ، تیاری اور تجارت میں مہارت حاصل کرنا ، کمپنی کے پاس بی آر سی ، نامیاتی اور ISO9001-2019 جیسے سرٹیفیکیشن ہیں۔ اعلی معیار پر توجہ دینے کے ساتھ ، بایو وے نامیاتی نامیاتی اور پائیدار طریقوں کے ذریعہ اعلی درجے کے پلانٹ کے نچوڑ تیار کرنے پر فخر کرتا ہے ، پاکیزگی اور افادیت کو یقینی بناتا ہے۔ پائیدار سورسنگ طریقوں پر زور دیتے ہوئے ، کمپنی قدرتی ماحولیاتی نظام کے تحفظ کو ترجیح دیتے ہوئے ، ماحولیاتی طور پر ذمہ دار انداز میں اپنے پلانٹ کے نچوڑ حاصل کرتی ہے۔ ایک معروف کے طور پرجئ گھاس پاؤڈر بنانے والا، بائیوے نامیاتی ممکنہ تعاون کے منتظر ہیں اور دلچسپی رکھنے والی جماعتوں کو مارکیٹنگ کے منیجر گریس ہو تک پہنچنے کی دعوت دیتے ہیں۔grace@biowaycn.com. مزید معلومات کے لئے ، ان کی ویب سائٹ www.biowayorganicinc.com پر دیکھیں۔

حوالہ جات:

1. مجوریہ ، آر ، اور بوڈلا ، آر بی (2011)۔ گندم کے گھاس اور اس کی غذائیت کی قیمت پر ایک مطالعہ۔ فوڈ سائنس اور کوالٹی مینجمنٹ ، 2 ، 1-8۔

2. بار سیلا ، جی ، کوہن ، ایم ، بین ایری ، ای ، اور ایپلبام ، آر (2015)۔ گندم گراس کا طبی استعمال: بنیادی اور کلینیکل ایپلی کیشنز کے مابین فرق کا جائزہ۔ دواؤں کی کیمسٹری میں منی جائزے ، 15 (12) ، 1002-1010۔

3 رانا ، ایس ، کمبوج ، جے کے ، اور گاندھی ، وی (2011)۔ زندگی کی زندگی فطری طریقہکے طور پر کے لئے ، کے طور پر.گندم اور صحت۔ صحت اور بیماری میں فنکشنل فوڈز ، 1 (11) ، 444-456۔

4. کلکرنی ، ایس ڈی ، تلک ، جے سی ، آچاریہ ، آر ، راجورکر ، این ایس ، دیوسگیم ، ٹی پی ، اور ریڈی ، اے وی (2006)۔ مختلف حالتوں کے تحت ترقی کے ایک فنکشن کے طور پر گیٹ گراس (ٹریٹیکم ایسٹیوئم ایل) کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کا اندازہ۔ فائٹوتھراپی ریسرچ ، 20 (3) ، 218-227۔

5۔ پادالیہ ، ایس ، ڈربو ، ایس ، راہیجا ، I. ، گپتا ، اے ، اور دھمیجا ، ایم (2010)۔ گندم کے جوس (سبز خون) کی بھیڑ کی صلاحیت: ایک جائزہ۔ نوجوان سائنس دانوں کے تاریخ ، 1 (2) ، 23-28۔

6. نیپالی ، ایس ، وائی ، اے آر ، کم ، جے وائی ، اور لی ، ڈی ایس (2019)۔ چوہوں میں ایل پی ایس کی حوصلہ افزائی والے ہیپاٹک چوٹ پر گندم کے گراس سے حاصل شدہ پولیساکرائڈ اینٹی انفلامیٹری ، اینٹی آکسیڈیٹیو اور اینٹی اپوپٹوٹک اثرات رکھتے ہیں۔ فائٹو تھراپی ریسرچ ، 33 (12) ، 3101-3110۔

7. شکیہ ، جی ، رندھی ، پی کے ، پاجنیرادجے ، ایس ، موہنکمار ، کے ، اور راجاگوپلان ، آر (2016)۔ گندم گراس کا ہائپوگلیکیمیک کردار اور قسم II ذیابیطس چوہوں میں کاربوہائیڈریٹ میٹابولائزنگ انزائمز پر اس کا اثر۔ زہریلا اور صنعتی صحت ، 32 (6) ، 1026-1032۔

8. داس ، اے ، رائچودھوری ، یو ، اور چکرورتی ، آر (2012)۔ تازہ گیٹ گراس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات پر منجمد خشک اور تندور خشک ہونے کا اثر۔ فوڈ سائنسز اینڈ نیوٹریشن کے بین الاقوامی جریدے ، 63 (6) ، 718-721۔

9. ویکہم ، پی (2013)۔ گیٹ گراس جوس کی دواؤں اور دواسازی کی اسکریننگ (ٹریٹیکم ایسٹیوم ایل۔): کلوروفیل مواد اور اینٹی مائکروبیل سرگرمی کی تحقیقات۔ پلئموت کا طالب علم سائنسدان ، 6 (1) ، 20-30۔

10. سیٹھی ، جے ، یادو ، ایم ، دہیا ، کے ، سوڈ ، ایس ، سنگھ ، وی ، اور بھٹاچاریہ ، ایس بی (2010)۔ خرگوشوں میں اعلی چربی والی غذا سے متاثرہ آکسیڈیٹیو تناؤ میں ٹریٹیکم ایسٹوم (گندم گھاس) کا اینٹی آکسیڈینٹ اثر۔ تجرباتی اور کلینیکل فارماسولوجی میں طریقے اور نتائج ، 32 (4) ، 233-235۔