خالص وٹامن بی 6 پاؤڈر

اگرچہ وٹامن B6 کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب تجویز کردہ خوراکوں پر لیا جاتا ہے، لیکن خالص وٹامن B6 پاؤڈر استعمال کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے چند احتیاطی تدابیر ہیں:

خوراک:وٹامن بی 6 کا زیادہ استعمال زہریلا ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ بالغوں کے لیے وٹامن B6 کا تجویز کردہ یومیہ الاؤنس (RDA) 1.3-1.7 mg ہے، اور بالائی حد بالغوں کے لیے 100 mg فی دن مقرر کی گئی ہے۔ لمبے عرصے تک اوپری حد سے زیادہ خوراک لینے سے اعصابی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔

اعصابی ضمنی اثرات:وٹامن بی 6 کی زیادہ مقداروں کا طویل استعمال، خاص طور پر سپلیمنٹس کی شکل میں، اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جسے پیریفرل نیوروپتی کہا جاتا ہے۔ علامات میں بے حسی، ٹنگلنگ، جلن کا احساس، اور ہم آہنگی میں دشواری شامل ہوسکتی ہے۔ اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو، صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور سے مشورہ کریں.

ادویات کے ساتھ تعامل:وٹامن بی 6 بعض دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، بشمول مخصوص قسم کی اینٹی بائیوٹکس، لیووڈوپا (پارکنسن کی بیماری کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے)، اور بعض اینٹی سیزر ادویات۔ وٹامن B6 سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو ان تمام ادویات کے بارے میں مطلع کرنا ضروری ہے جو آپ لے رہے ہیں۔

الرجک رد عمل:کچھ افراد وٹامن بی 6 سپلیمنٹس سے الرجک یا حساس ہوسکتے ہیں۔ الرجک ردعمل کی علامات میں خارش، خارش، سوجن، چکر آنا اور سانس لینے میں دشواری شامل ہو سکتی ہے۔ استعمال بند کریں اور اگر کوئی الرجی کی علامات ظاہر ہوں تو طبی امداد حاصل کریں۔

حمل اور دودھ پلانا:حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو وٹامن بی 6 کی سپلیمینٹیشن شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہیے، کیونکہ زیادہ خوراک لینے سے ترقی پذیر جنین یا نوزائیدہ بچے پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

ہمیشہ تجویز کردہ خوراک پر عمل کریں اور کوئی بھی نیا سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی صحت کی بنیادی حالت ہے یا آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔