نامیاتی چاگا نچوڑ 10 min منٹ پولساکرائڈس کے ساتھ

چاگا مشروم روایتی طور پر ان کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے استعمال کیے گئے ہیں ، بشمول دماغی افعال اور مجموعی طور پر ذہنی صحت کو بہتر بنانے کی ان کی صلاحیت۔ اس فنگس میں اینٹی آکسیڈینٹس اور بائیو ایکٹیو مرکبات کی اعلی سطح ہوتی ہے جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ دماغ کو نقصان سے بچاتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چاگا استعمال انسانوں میں علمی فعل اور میموری کو بڑھا سکتا ہے۔ میڈیکل مشروم کے بین الاقوامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ چاگا میں پائے جانے والے بیٹا گلوکینز اور پولی ساکرائڈس چوہوں کے دماغوں اور بہتر علمی کارکردگی پر حفاظتی اثرات مرتب کرتے ہیں۔ دوسری تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چاگا الزائمر اور پارکنسن جیسی نیوروڈیجینریٹو بیماریوں سے دوچار افراد کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ چاگا مشروم میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس اور اینٹی سوزش ایجنٹوں سے نقصان دہ پروٹینوں کی تعمیر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو ان حالات کی ترقی کا باعث بنتے ہیں۔ مجموعی طور پر ، جبکہ انسانوں میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، چاگا کو ممکنہ طور پر نیوروپروٹیکٹو سمجھا جاتا ہے اور وہ دماغی صحت اور علمی فعل کی حمایت کرسکتا ہے۔

چاگا کے اثرات افراد کے مابین مختلف ہو سکتے ہیں اور مختلف عوامل پر انحصار کرتے ہیں جیسے خوراک ، کھپت کی شکل ، اور صحت کی حالت جس کے لئے اس کا استعمال کیا جارہا ہے۔ تاہم ، کچھ لوگ کھپت کے کچھ ہی دنوں میں چاگا کے اثرات کو دیکھنا شروع کر سکتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو اس کے فوائد کا تجربہ کرنے میں کچھ ہفتوں کا وقت لگ سکتا ہے۔ عام طور پر ، زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے ل several کئی ہفتوں تک باقاعدگی سے چاگا لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ چاگا سپلیمنٹس کو نسخے کی دوائیوں کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ، اور کسی بھی نیا ضمیمہ رجحان شروع کرنے سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنے کی ہمیشہ سفارش کی جاتی ہے۔

چاگا کے لئے تجویز کردہ خوراک اس کی شکل اور استعمال کے مقصد پر منحصر ہے۔ عام طور پر ، یہ روزانہ 4-5 گرام خشک چاگا استعمال کرنا محفوظ ہے ، جو چاگا پاؤڈر یا دو چاگا نچوڑ کیپسول کے 1-2 چائے کے چمچوں کے برابر ہے۔ ہمیشہ پروڈکٹ لیبل کی ہدایت پر عمل کریں اور اپنے روز مرہ کے معمولات میں چاگا کو شامل کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس کوئی بنیادی طبی حالت ہے یا کوئی دوائیں لے رہے ہیں۔ کسی بھی منفی اثرات سے بچنے کے ل smaller چھوٹی خوراکوں کے ساتھ شروع کرنے اور آہستہ آہستہ خوراک میں اضافہ کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔