خبریں - شیر کی مانی کے عرق کے کیا مضر اثرات ہوتے ہیں؟

I. تعارف

تعارف

شیر کے مانے کا مشروم، جسے سائنسی طور پر ہیریشیئم ایرینسیئس کے نام سے جانا جاتا ہے، نے ایک جھرنے والے سفید شیر کی ایال سے مشابہت حاصل کی ہے، جو صدیوں سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتی رہی ہے۔ آج، یہ ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر وسیع پیمانے پر دستیاب ہے، اکثر کی شکل میںنامیاتی شیر کے مانے کا عرق یا Hericium Erinaceus Extract پاؤڈر۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس کے ممکنہ فوائد کا ذکر کرتے ہیں، لیکن اس کے استعمال سے منسلک ممکنہ ضمنی اثرات کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔

ممکنہ ضمنی اثرات میں غوطہ لگانے سے پہلے، یہ بات قابل غور ہے کہ Lion's Mane کا عرق عام طور پر زیادہ تر افراد کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے۔ کسی بھی صورت میں، جیسا کہ کسی بھی سپلیمنٹ کے ساتھ، ذاتی ردعمل بدل سکتا ہے، اور اپنے طرز عمل میں جدید سپلیمنٹس کو شامل کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کے ماہر کے ساتھ مشورہ کرنا مسلسل ہوشیار ہے۔

شیر کے مانے کے عرق کے عام ضمنی اثرات

اگرچہ آرگینک شیر کے مانے کا عرق عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے، کچھ صارفین کو ہلکے ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

معدے کی تکلیف:کچھ لوگوں نے Lions Mane کا عرق لیتے وقت معدے کی خرابی، بیماری، یا اسہال جیسے معمولی ہاضمے کے مسائل کا سامنا کرنے کی اطلاع دی۔ یہ اشارے باقاعدگی سے نرم ہوتے ہیں اور باقاعدگی سے کم ہوتے ہیں کیونکہ جسم ضمیمہ میں بدل جاتا ہے۔

جلد کے رد عمل:شاذ و نادر صورتوں میں، گاہک کی جلد پر دانے یا جھرجھری ظاہر ہوتی ہے جو شیر کے مانے کے عرق کو استعمال کرتے ہیں۔ اس کی وجہ مشروم یا اس کے اجزاء کے لیے ناگوار طور پر حساس ردعمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

سر درد:Lions Mane سپلیمنٹس لینے کے بعد کلائنٹس کی ایک چھوٹی سی تعداد کو درد شقیقہ کا تفصیلی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ صحیح وجہ غیر واضح ہے، لیکن اس کا تعلق مشروم کے جسم میں اعصاب کی نشوونما کے عنصر (NGF) کی سطح پر پڑنے والے اثرات سے ہو سکتا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ ضمنی اثرات عام طور پر غیر معمولی اور اکثر ہلکے ہوتے ہیں جب وہ واقع ہوتے ہیں۔ Hericium Erinaceus Extract Powder استعمال کرنے والے بہت سے صارفین نے کوئی منفی اثر نہیں بتایا۔

ممکنہ تعاملات اور احتیاطی تدابیر

جبکہنامیاتی شیر کے مانے کا عرققدرتی ذریعہ سے ماخوذ ہے، یہ اب بھی بعض ادویات اور صحت کے حالات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ غور کرنے کے لئے یہاں کچھ احتیاطی تدابیر ہیں:

خون جمنا:شیر کے مانے میں ہلکی اینٹی کوگولنٹ خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ خون کو پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کو خون بہنے کا عارضہ ہے تو Lion's Mane extract استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

ذیابیطس:کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ شیر کا مانے خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے یا آپ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں لے رہے ہیں، تو اپنی سطح کو قریب سے دیکھیں اور اپنے ہیلتھ کیئر سپلائر سے مشورہ کریں۔

الرجی:اگر آپ کو دوسرے مشروم سے الرجی ہے تو، آپ کو شیر کے مانے سے الرجک ردعمل کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان ہے۔ اپنی رواداری کو جانچنے کے لیے ایک چھوٹی سی خوراک سے شروع کریں۔

حمل اور دودھ پلانا:حمل اور دودھ پلانے کے دوران شیر کے مانے کے اثرات پر محدود تحقیقات کی وجہ سے، ان ادوار کے دوران استعمال سے ایک اسٹریٹجک فاصلہ برقرار رکھنا بہتر ہے جب تک کہ خاص طور پر صحت کی دیکھ بھال کے ماہر کی طرف سے تجویز نہ کی جائے۔

اس وقت یاد رکھنا ضروری ہے۔Hericium Erinaceus ایکسٹریکٹ پاؤڈرقدرتی ذریعہ سے ماخوذ ہے، "قدرتی" کا مطلب ہمیشہ "سب کے لیے محفوظ" نہیں ہوتا۔ انفرادی ردعمل مختلف ہو سکتے ہیں، اور جو ایک شخص کے لیے اچھا کام کرتا ہے وہ دوسرے کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا۔

طویل مدتی استعمال اور خوراک کے تحفظات

Organic Lion's Mane Extract یا کسی بھی سپلیمنٹ کے استعمال پر غور کرتے وقت، طویل مدتی اثرات اور مناسب خوراک کے بارے میں سوچنا ضروری ہے۔ غور کرنے کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں:

خوراک:شیر کے مانے کے عرق کے لیے عام طور پر متفقہ پیمائش نہیں ہے۔ غور میں استعمال ہونے والی خوراکیں 250 ملی گرام سے 3,000 ملی گرام فی دن تک بڑھ گئی ہیں۔ عام طور پر تجویز کی جاتی ہے کہ کم خوراک سے شروع کریں اور کسی مخالفانہ اثرات کی جانچ کرتے ہوئے اسے آہستہ آہستہ بڑھا دیں۔

طویل مدتی حفاظت:اگرچہ شیر کے مانے کے عرق کا قلیل مدتی استعمال زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ معلوم ہوتا ہے، طویل مدتی حفاظتی ڈیٹا محدود ہے۔ کچھ مطالعات میں Lion's Mane سپلیمنٹس کو 16 ہفتوں تک بغیر کسی اہم منفی اثرات کی اطلاع کے استعمال کیا گیا ہے، لیکن باقاعدہ استعمال کے طویل مدتی مضمرات پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

سائیکلنگ:کچھ صارفین شیر کے مانے کے عرق کے استعمال کو سائیکل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، اسے ایک مدت (مثلاً 4-8 ہفتے) کے لیے لیتے ہیں اور اس کے بعد وقفہ ہوتا ہے۔ یہ نقطہ نظر اس نظریہ پر مبنی ہے کہ اس سے ممکنہ رواداری یا نامعلوم طویل مدتی اثرات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، حالانکہ اس عمل کے سائنسی ثبوت محدود ہیں۔

معیار کے معاملات:کی پاکیزگی اور معیارHericium Erinaceus ایکسٹریکٹ پاؤڈراس کی تاثیر اور ضمنی اثرات کے امکان دونوں کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ ہمیشہ معتبر ذرائع سے اعلیٰ معیار کی، نامیاتی مصنوعات کا انتخاب کریں۔

Lions Mane سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے وقت، یہ ان کمپنیوں کی مصنوعات پر غور کرنے کے قابل ہے جو معیار اور پاکیزگی کو ترجیح دیتی ہیں۔ مثال کے طور پر، بایو وے انڈسٹریل گروپ لمیٹڈ، اپنی جدید ترین 50,000 مربع میٹر پیداواری سہولت اور چنگھائی-تبت سطح مرتفع پر 100 ہیکٹر نامیاتی کاشت کے ساتھ، شیر کی مانے سمیت اعلیٰ معیار کے نامیاتی نباتاتی عرق پیش کرتا ہے۔ ان کی جدید پروڈکشن ٹیکنالوجیز اور جامع سرٹیفیکیشنز (بشمول cGMP، ISO22000، HACCP، FDA، FSSC، HALAL، KOSHER، اور USDA/EU Organic) مصنوعات کے معیار اور حفاظت کو یقینی بناتے ہیں۔

اگرچہ شیر کے مانے کے عرق کے ممکنہ فوائد دلکش ہیں، لیکن اس کے استعمال کو ایڈجسٹ نقطہ نظر کے ساتھ کرنا بہت اہم ہے۔ زیادہ تر گاہکوں کو کوئی قابل ذکر ضمنی اثرات کا سامنا نہیں ہوتا ہے، لیکن ذاتی رد عمل بدل سکتے ہیں۔ کم پیمائش کے ساتھ شروع کرکے، اپنے جسم کے ردعمل کی جانچ کرکے، اور صحت کی دیکھ بھال کے ماہر سے مشورہ کرکے، آپ اس دلکش جاندار کے ممکنہ فوائد کی چھان بین کرتے ہوئے ناگوار اثرات کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں۔

نتیجہ

آخر میں، جبکہنامیاتی شیر کے مانے کا عرقاور Hericium Erinaceus Extract پاؤڈر دلچسپ ممکنہ فوائد پیش کرتے ہیں، وہ ممکنہ ضمنی اثرات کے بغیر نہیں ہیں۔ باخبر رہنے اور ذہن سے ان کے استعمال تک پہنچنے سے، آپ اپنی صحت کے لیے بہترین فیصلے کر سکتے ہیں۔ اگر آپ شیر کے مانے سمیت اعلیٰ معیار کے نباتاتی عرقوں کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو بلا جھجھک بایو وے انڈسٹریل گروپ لمیٹڈ سے رابطہ کریں۔grace@biowaycn.comمزید معلومات کے لیے

حوالہ جات

فریڈمین، ایم (2015)۔ کیمسٹری، غذائیت، اور صحت کو فروغ دینے والی خصوصیات ہیریشیئم ایرینس (شیر کی مانی) مشروم کے پھل دار جسم اور مائسیلیا اور ان کے حیاتیاتی مرکبات۔ جرنل آف ایگریکلچرل اینڈ فوڈ کیمسٹری، 63(32)، 7108-7123۔
Mori, K., Inatomi, S. Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). ہلکی علمی خرابی پر مشروم یامابوشیٹاکے (ہیریکیم ایرینس) کے اثرات کو بہتر بنانا: ایک ڈبل بلائنڈ پلیسبو کنٹرولڈ کلینیکل ٹرائل۔ فائٹو تھراپی ریسرچ، 23(3)، 367-372۔
Vigna, L., Morelli, F., Agnelli, GM, Napolitano, F., Ratto, D., Ochinegro, A., ... & Rossi, P. (2019)۔ Hericium erinaceus زیادہ وزن یا موٹاپے سے متاثرہ مریضوں میں موڈ اور نیند کی خرابی کو بہتر بناتا ہے: کیا Pro-BDNF اور BDNF کی گردش ممکنہ بائیو مارکر ہو سکتی ہے؟ ثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا، 2019۔
Liao, B., Newmark, H., & Zhou, R. (2002). وٹرو میں ریڑھ کی ہڈی کے نیوران پر ginseng کل saponin اور ginsenosides Rb1 اور Rg1 کے نیورو پروٹیکٹو اثرات۔ تجرباتی نیورولوجی، 173(2)، 224-234۔
لائی، پی ایل، نائیڈو، ایم، سبرتنم، وی، وونگ، کے ایچ، ڈیوڈ، آر پی، کپپسامی، یو آر، ... اور ملک، ایس این اے (2013)۔ ملائیشیا سے شیر کے ایال کے دواؤں کے مشروم، ہیریشیم ایرینس (اعلی باسیڈیومیسیٹس) کی نیوروٹروفک خصوصیات۔ بین الاقوامی جرنل آف میڈیسنل مشروم، 15(6)۔