اعتدال پسند مقدار میں بابا پینا عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، سیج کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال کرنا یا زیادہ حراستی میں اس کا استعمال ممکنہ طور پر کچھ ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں کچھ ممکنہ ضمنی اثرات ہیں:

1. معدے کے مسائل: سیج چائے یا انفیوژن کی بڑی مقدار میں استعمال کرنے سے کچھ افراد میں پیٹ میں تکلیف ، متلی ، الٹی ، یا اسہال ہوسکتا ہے۔

2. الرجک رد عمل: کچھ لوگوں کو بابا سے الرجی ہوسکتی ہے۔ اگر آپ لیمیسی خاندان (جیسے ٹکسال ، تلسی ، یا اوریگانو) کے دوسرے پودوں سے الرجک ہیں تو ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب الرجک رد عمل کی علامتوں ، جیسے جلد کی جلدی ، خارش ، سوجن ، یا مشکل سانس لینے کی علامت کے لئے سیج اور مانیٹر کا استعمال کرتے وقت احتیاط برتیں۔

3. ہارمونل اثرات: بابا میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جن کے ہارمونل اثرات ہوسکتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ مقدار میں ، یہ ہارمونل توازن ، خاص طور پر ایسٹروجن کی سطح میں ممکنہ طور پر مداخلت کرسکتا ہے۔ یہ مخصوص ہارمونل حالات والے افراد یا ایسی دوائیں لینے والے افراد کے ل a تشویش کا باعث ہوسکتا ہے جو ہارمونل توازن کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی بنیادی ہارمونل حالات ہیں یا آپ ہارمونل دوائیں لے رہے ہیں تو ، بڑی مقدار میں سیج استعمال کرنے سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

4. ممکنہ اعصابی اثرات: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیج یا اس کے ضروری تیل کی ضرورت سے زیادہ کھپت میں نیوروٹوکسک اثرات پڑ سکتے ہیں۔ تاہم ، یہ مطالعات مرتکز نچوڑوں یا الگ تھلگ مرکبات پر کئے گئے تھے ، اور سیج کو کھانے یا اعتدال پسند مقدار میں استعمال کرنے کی حفاظت عام طور پر کوئی تشویش نہیں ہے۔

یہ بات قابل غور ہے کہ مذکورہ بالا ضمنی اثرات بنیادی طور پر ضرورت سے زیادہ کھپت یا سیج کی اعلی حراستی سے وابستہ ہیں۔ اگر آپ کو کوئی خدشات یا طبی حالت ہے تو ، ہمیشہ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنی غذا میں بڑی مقدار میں سیج کو شامل کرنے یا دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کرنے سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔

سالویہ ملٹوریریزا ، سالویہ آفیسینلیس ، اور سالویہ جپونیکا تھنب۔ سالویا پلانٹ جینس کی تمام مختلف اقسام ہیں ، جسے عام طور پر بابا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ ان تینوں پرجاتیوں کے مابین کچھ اہم اختلافات یہ ہیں:

سالویہ ملٹیوریزا:
- عام طور پر چینی یا ڈین شین سیج کے نام سے جانا جاتا ہے۔
- چین کا آبائی اور روایتی چینی طب (ٹی سی ایم) میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔
- یہ اس کی جڑ کے لئے جانا جاتا ہے ، جو جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں استعمال ہوتا ہے۔
- ٹی سی ایم میں ، یہ بنیادی طور پر قلبی صحت ، گردش کو فروغ دینے ، اور عام بلڈ پریشر کی حمایت کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
- اس میں فعال مرکبات شامل ہیں جیسے سالوینولک ایسڈ ، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ان میں اینٹی آکسیڈینٹ اور فری ریڈیکل اسکیوینگنگ خصوصیات ہیں۔

سالویہ آفیسینلیس:
- عام طور پر عام یا باغ کے بابا کے نام سے جانا جاتا ہے۔
- بحیرہ روم کے خطے کا آبائی علاقہ اور دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر کاشت کی گئی۔
- یہ ایک پاک جڑی بوٹی ہے جو کھانا پکانے میں مسالہ اور ذائقہ دار ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔
- یہ اس کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے اور روایتی طور پر ہاضمہ شکایات ، گلے کی سوزش ، منہ کے السر اور عام ٹانک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- اس میں ضروری تیل ، بنیادی طور پر تھوزن پر مشتمل ہے ، جو سیج کو اس کی مخصوص خوشبو دیتا ہے۔

سالویہ جپونیکا تھنب:
- عام طور پر جاپانی بابا یا شیسو کے نام سے جانا جاتا ہے۔
- جاپان ، چین اور کوریا سمیت مشرقی ایشیاء کا آبائی۔
- یہ ایک بارہماسی پودا ہے جس میں خوشبودار پتے ہیں۔
- جاپانی کھانوں میں ، پتے گارنش کے طور پر ، سشی میں اور مختلف برتنوں میں استعمال ہوتے ہیں۔
- اس کو دواؤں کی خصوصیات بھی سمجھا جاتا ہے اور یہ روایتی طور پر الرجی سے نجات ، ہاضمہ کے مسائل ، اور صحت مند جلد کو فروغ دینے کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔
- اس میں پریلا کیٹون ، روزمرینک ایسڈ ، اور لیوٹولن جیسے فعال مرکبات ہیں ، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے صحت سے متعلق فوائد میں اہم کردار ادا کیا جاتا ہے۔

اگرچہ یہ پودے ایک ہی جینس سے تعلق رکھتے ہیں ، ان کی مختلف خصوصیات ، روایتی استعمال اور فعال مرکبات ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہاں فراہم کردہ معلومات کو طبی مشورے کے طور پر نہیں سمجھا جانا چاہئے ، اور ذاتی طور پر رہنمائی اور معلومات کے لئے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور یا ہربلسٹ سے مشورہ کرنے کی ہمیشہ سفارش کی جاتی ہے۔