ہارسٹیل نچوڑ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب ہدایت کے مطابق استعمال کیا جائے۔ تاہم، کسی بھی جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ کی طرح، یہ ممکنہ طور پر کچھ افراد میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ ہارسٹیل کے عرق کے کچھ ممکنہ ضمنی اثرات یہ ہیں:
1. موتروردک اثر: ہارسٹیل کا عرق اپنی موتروردک خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ پیشاب کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ان افراد کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے جو سیال کو برقرار رکھنے کے مسائل میں مبتلا ہیں، لیکن ضرورت سے زیادہ ڈائیوریسس پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے اگر مناسب مقدار میں سیال کی مقدار کو برقرار نہ رکھا جائے۔
2. الیکٹرولائٹ عدم توازن: اس کے موتروردک اثر کی وجہ سے، ہارسٹیل کا عرق الیکٹرولائٹس، خاص طور پر پوٹاشیم کی سطح میں عدم توازن پیدا کر سکتا ہے۔ یہ موجودہ الیکٹرولائٹ اسامانیتاوں والے افراد یا الیکٹرولائٹ توازن کو متاثر کرنے والی دوائیں لینے والوں کے لیے تشویش کا باعث ہو سکتا ہے۔
3. تھامین (وٹامن B1) کی کمی: ہارسٹیل میں تھامینیز نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جو تھامین کو توڑ سکتا ہے۔ ہارسٹیل کے عرق کا طویل یا زیادہ استعمال وٹامن B1 کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے کمزوری، تھکاوٹ اور اعصابی نقصان جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔
4. بعض طبی حالات میں پرہیز کریں: گردے کی بیماری یا گردے کی پتھری والے افراد کو ہارسٹیل کے عرق کا استعمال کرتے وقت احتیاط کرنی چاہیے، کیونکہ یہ ان حالات کو بڑھا سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں ہارس ٹیل ایکسٹریکٹ سپلیمینٹیشن شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا مناسب ہے۔
5. الرجک رد عمل: کچھ افراد کو ہارسٹیل کے عرق سے الرجی یا حساسیت ہو سکتی ہے۔ الرجک رد عمل جلد پر خارش، خارش، سوجن یا سانس لینے میں دشواری کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو الرجک رد عمل کی کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو استعمال بند کر دیں اور طبی امداد حاصل کریں۔
اس بات پر زور دینے کے قابل ہے کہ یہ ضمنی اثرات نسبتاً کم ہوتے ہیں، اور زیادہ تر لوگ بغیر کسی منفی اثرات کے ہارسٹیل کے عرق کو برداشت کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کوئی بھی نیا سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی بنیادی طبی حالتیں ہیں یا دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔ وہ آپ کے مخصوص حالات کی بنیاد پر ذاتی مشورے فراہم کر سکتے ہیں۔

ہارسٹیل کا عرق، ہارسٹیل پلانٹ (ایکوسیٹم آروینس) سے اخذ کیا گیا ہے، جو صدیوں سے اپنے مختلف ممکنہ صحت کے فوائد کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ ہارسٹیل کے عرق کے کچھ ممکنہ استعمال اور فوائد میں شامل ہیں:
1. صحت مند بال، جلد اور ناخن: ہارسٹیل کا عرق سلکا سے بھرپور ہوتا ہے، یہ ایک معدنیات ہے جو بالوں، جلد اور ناخنوں کی صحت اور مضبوطی کے لیے اہم ہے۔ صحت مند نشوونما کو فروغ دینے اور ان کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے اسے عام طور پر بالوں اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں شامل کیا جاتا ہے۔
2. ہڈیوں کی صحت: ہارسٹیل کے عرق میں کیلشیم، مینگنیج اور سلکا جیسے معدنیات ہوتے ہیں، جو ہڈیوں کو صحت مند رکھنے اور ہڈیوں کی کثافت کو سہارا دینے کے لیے ضروری ہیں۔ یہ اکثر ہڈیوں کی صحت کے لیے ہدف بنائے گئے سپلیمنٹس میں شامل ہوتا ہے اور اس کا آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج میں ممکنہ استعمال ہو سکتا ہے۔
3. پیشاب کی نالی کی صحت: ہارسٹیل ایکسٹریکٹ ایک مشہور موتروردک ہے اور پیشاب کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ روایتی طور پر پیشاب کی نالی کی صحت کی حمایت، پیشاب کے مسائل کو دور کرنے اور سم ربائی کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
4. اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات: ہارسٹیل کے عرق میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس سے مجموعی صحت کے لیے ممکنہ فوائد ہوسکتے ہیں اور دائمی بیماریوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔
5. زخم بھرنا: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہارسٹیل کے عرق میں سلیکا کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے زخم بھرنے کی خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ اس سے جلد کے خلیوں کی تخلیق نو اور کولیجن کی تشکیل میں مدد مل سکتی ہے، جو زخم بھرنے کے لیے اہم ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ ہارسٹیل کے عرق کے روایتی استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، لیکن اس کے مخصوص اثرات اور فوائد پر سائنسی تحقیق محدود ہے۔ اس کے عمل کے طریقہ کار اور ممکنہ ایپلی کیشنز کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہارسٹیل کے عرق کو بطور ضمیمہ استعمال کرنے سے پہلے یا صحت سے متعلق مخصوص خدشات کے لیے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔