خبریں - شیٹیک کو کون نہیں لینا چاہئے؟

I. تعارف

تعارف

شیٹیک مشروم صدیوں سے ایشین کھانوں میں ایک اہم مقام رہے ہیں ، اور ان کی مقبولیت ان کے بھرپور ، طنزیہ ذائقہ اور صحت کے فوائد کے فوائد کی وجہ سے دنیا بھر میں پھیل چکی ہے۔ جیسا کہ عام سپلیمنٹس کی درخواست تیار ہوتی ہے ،نامیاتی شیٹیک مشروم کا نچوڑفلاح و بہبود کی برادری میں تنقیدی غور کیا ہے۔ تاہم ، اگرچہ یہ نچوڑ مختلف ممکنہ فوائد کی پیش کش کرتا ہے ، لیکن یہ سمجھنا اہم ہے کہ یہ ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے۔ اس جامع ڈائریکٹ میں ، ہم اس بات کی تفتیش کریں گے کہ نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ پر غور کرتے وقت کس کو احتیاط برتنی چاہئے اور کیوں۔

نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ کو سمجھنا

نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ سے کس سے پرہیز کرنا چاہئے اس سے پہلے کہ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کیا ہے اور کیوں اس نے اس طرح کی دلچسپی حاصل کی ہے۔ نامیاتی شیٹیک مشروم کا نچوڑ لینٹینولا ایڈوڈس سے ماخوذ ہے ، جسے عام طور پر شیٹیک مشروم کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ نچوڑ ایک پیچیدہ عمل کے ذریعے تیار کیا گیا ہے جو مشروم کے فائدہ مند مرکبات کو مرکوز کرتا ہے ، جس میں پولی ساکرائڈس ، ایریٹاڈینین اور مختلف وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں۔

قدرتی سرٹیفیکیشن اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ مشروم انجینئرڈ کیڑے مار دواؤں یا کھاد کے بغیر تیار کیے جاتے ہیں ، ان سخت قواعد پر عمل کرتے ہوئے جو ماحولیاتی معاونت اور آئٹم کی تضاد کو ترجیح دیتے ہیں۔ جب مشروم کی نشوونما کی بات کی جاتی ہے تو نامیاتی طریقوں سے یہ وابستگی خاص طور پر اہم ہوتی ہے ، کیونکہ حیاتیات میں اپنے ترقی پذیر ماحول سے مادہ برقرار رکھنے کی ایک اہم صلاحیت ہوتی ہے۔

نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ کے حامی مزاحم کام ، قلبی صحت اور عمومی فلاح و بہبود کو واپس کرنے کی صلاحیت کو ختم کرتے ہیں۔ کچھ مطالعات کا مشورہ ہے کہ شیٹیک مشروم میں مرکبات میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، ان دعوؤں کو مشاہدہ کرنے والی آنکھ کے ساتھ رجوع کرنا اور صحت کی دیکھ بھال کے ماہرین سے مشورہ کرنا آپ کی طرز عمل میں کسی بھی غیر استعمال شدہ ضمیمہ کو مستحکم کرنے سے پہلے۔

وہ افراد جو شیٹیک مشروم کے نچوڑ کے ساتھ احتیاط برتیں

جبکہنامیاتی شیٹیک مشروم کا نچوڑعام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، کچھ گروہوں کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے یا اس سے پوری طرح سے پرہیز کرنا چاہئے:

1. مشروم الرجی والے افراد:یہ خود واضح معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ایک اہم نکتہ ہے۔ مشروم کے لئے معلوم ہائپرسنسیٹیٹیٹیٹیٹیٹیٹیٹیٹیز کے حامل افراد کو شیٹیک نچوڑ سے صاف ہونا چاہئے۔ الرجک ردعمل مدہوش اشارے جیسے ٹنگلنگ یا چھتے جیسے سنجیدہ ، جان لیوا انفیلیکسس تک پھیل سکتے ہیں۔ اگر آپ نے اس سے پہلے کبھی بھی شیٹیک مشروم کو نہیں کھا لیا ہے تو ، کسی بھی نامناسب ردعمل کے لئے تھوڑی سی رقم اور اسکرین کے ساتھ شروع کرنا حیرت کی بات ہے۔

2. وہ لوگ جو خود کار طریقے سے عوارض ہیں:شیٹیک مشروم اپنی مدافعتی ماڈیولنگ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ممکنہ طور پر ان لوگوں میں علامات کو کم کر سکتا ہے جو خود کار طریقے سے حالت میں ہیں۔ نچوڑ نظریاتی طور پر مزاحم نظام کو متحرک کرسکتا ہے ، ممکنہ طور پر لیوپس ، ریمیٹائڈ گٹھیا ، یا مختلف اسکلیروسیس جیسے حالات میں بھڑک اٹھنے کے لئے گاڑی چلا رہا ہے۔ اگر آپ کو مدافعتی نظام کی خرابی ہے تو ، شیٹیک نچوڑ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو مشورہ کریں۔

3. خون کی پتلی دوائیوں پر افراد:شیٹیک مشروم میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو خون کے جمنے کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جو وارفرین جیسے اینٹیکوگولنٹ حل لیتے ہیں ، بشمول ان کی غذا میں شیٹیک نچوڑ بھی ممکنہ طور پر مرنے یا چوٹنے کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے۔ اگر آپ خون کے پتلے ہیں تو آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ کسی بھی غذائی تبدیلیوں یا اضافی اضافے پر تبادلہ خیال کرنا اہم ہے۔

4. حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین:جیسا کہ بہت سارے سپلیمنٹس کی طرح ، کی سلامتی کے بارے میں محدود تحقیق ہےنامیاتی شیٹیک مشروم کا نچوڑحمل اور دودھ پلانے کے درمیان۔ جب تک کہ مزید حتمی مطالعات قابل رسائی نہ ہوں ، عام طور پر یہ تلقین کی جاتی ہے کہ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین شیٹیک نچوڑ سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے ڈاج کرتی ہیں۔ تاہم ، ایڈجسٹ غذا کے ایک حصے کے طور پر پورے شیٹیک مشروم کو کھا جانا عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔

5. خون بہہ جانے والے عوارض میں مبتلا افراد:خون کے جمنے پر ان کے ممکنہ اثرات کی وجہ سے ، خون بہنے والے عوارض میں مبتلا افراد کو شیٹیک نچوڑ کے استعمال سے محتاط رہنا چاہئے۔ اس میں ہیموفیلیا جیسے حالات یا ضرورت سے زیادہ خون بہنے کی تاریخ والے ایسے افراد شامل ہیں۔

6. سرجری کے لئے طے شدہ افراد:اگر آپ سرجری کروانے کا سوچ رہے ہیں تو ، کم از کم دو ہفتوں قبل شیٹیک نچوڑ کے استعمال کو بند کرنا ضروری ہے۔ نچوڑ کے خون سے پتلا ہونے والے ممکنہ اثرات سے جراحی کے طریقہ کار کے دوران اور اس کے بعد خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

7. کم بلڈ پریشر والے افراد:کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شیٹیک مشروم میں بلڈ پریشر کو کم کرنے کا ہلکا اثر پڑ سکتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت سے لوگوں کے ل beneficial فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن وہ افراد جن کے پاس پہلے سے ہی بلڈ پریشر کم ہے یا وہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے دوائیں لے رہے ہیں ، محتاط رہنا چاہئے۔ مشترکہ اثر ممکنہ طور پر ہائپوٹینشن (غیر معمولی طور پر کم بلڈ پریشر) کا باعث بن سکتا ہے۔

8. وہ معدے کی حساسیت کے حامل ہیں:اگرچہ شاذ و نادر ہی ، کچھ افراد شیٹیک مشروم یا ان کے نچوڑوں کا استعمال کرتے وقت معدے کی تکلیف کا سامنا کرسکتے ہیں۔ اس میں پھولنے ، گیس ، یا اسہال جیسے علامات شامل ہوسکتے ہیں۔ حساس ہاضمہ نظام یا پریشان کن آنتوں کے سنڈروم (IBS) جیسے حالات کے حامل افراد کو شیٹیک نچوڑ آہستہ آہستہ متعارف کرانا چاہئے اور اپنے جسم کے ردعمل کی نگرانی کرنی چاہئے۔

9. افراد کچھ دوائیں لینے والے افراد:شیٹیک مشروم میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو مختلف دوائیوں کے ساتھ تعامل کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، وہ ممکنہ طور پر کچھ منشیات کے جذب یا تحول میں مداخلت کرسکتے ہیں۔ اگر آپ نسخے کی کوئی دوائیں لے رہے ہیں ، خاص طور پر ان لوگوں کو جو ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، یا مدافعتی سے متعلق حالات کے لئے ہیں تو ، شیئٹیک نچوڑ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔

10. لینٹینن حساسیت کے حامل افراد:لینٹین ایک پولیساکرائڈ ہے جو شیٹیک مشروم میں پایا جاتا ہے جس کا مطالعہ اس کی ممکنہ دواؤں کی خصوصیات کے لئے کیا گیا ہے۔ تاہم ، کچھ افراد اس کمپاؤنڈ کے لئے حساس ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ نے مشروم کے دوسرے نچوڑوں یا بیٹا گلوکین سپلیمنٹس پر منفی رد عمل کا سامنا کیا ہے تو ، آپ کو شیٹیک نچوڑ پر رد عمل کا زیادہ امکان ہوسکتا ہے۔

نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ کے محفوظ استعمال پر تشریف لے جانا

اگر آپ مذکورہ بالا کسی بھی قسم میں نہیں آتے ہیں اور اس کے ممکنہ فوائد کی تلاش میں دلچسپی رکھتے ہیںنامیاتی شیٹیک مشروم کا نچوڑ، محفوظ استعمال کو یقینی بنانے کے لئے یہاں کچھ رہنما خطوط ہیں:

چھوٹی مقدار کے ساتھ شروع کریں:جب کوئی نیا ضمیمہ متعارف کرواتے ہو تو ، یہ تجویز کردہ سے کم خوراک کے ساتھ شروع کرنا دانشمندانہ ہے اور آہستہ آہستہ اس میں اضافہ کریں۔ اس سے آپ کو اپنے جسم کے ردعمل کی نگرانی کرنے اور کسی بھی ممکنہ منفی رد عمل کی نشاندہی کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

اعلی معیار کی مصنوعات کا انتخاب کریں:تمام شیٹیک نچوڑ برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ معروف مینوفیکچررز سے ایسی مصنوعات کی تلاش کریں جو اچھے مینوفیکچرنگ طریقوں (جی ایم پی) پر عمل پیرا ہوں اور طہارت اور قوت کے لئے تیسری پارٹی کی جانچ کریں۔ نامیاتی سرٹیفیکیشن سورس مشروم کے معیار کے حوالے سے یقین دہانی کی ایک اضافی پرت کا اضافہ کرتا ہے۔

مستقل رہیں:سوچا جاتا ہے کہ شیٹیک مشروم سے وابستہ بہت سے ممکنہ فوائد کا نتیجہ باقاعدہ ، طویل مدتی استعمال سے ہوتا ہے۔ اگر آپ نچوڑ کو اپنے فلاح و بہبود کے معمولات میں شامل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، مستقل مزاجی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔

اپنے جسم کے جواب کی نگرانی کریں:شیٹیک نچوڑ لینے کے بعد آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اس پر توجہ دیں۔ اگرچہ کچھ اثرات لطیف ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کی صحت یا فلاح و بہبود میں کسی بھی اہم تبدیلیوں کو نوٹ کیا جانا چاہئے اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے اس پر تبادلہ خیال کیا جانا چاہئے۔

صحت مند طرز زندگی کے ساتھ جوڑیں:یاد رکھیں کہ سپلیمنٹس جادو کا حل نہیں ہے۔ جب متوازن غذا ، باقاعدہ ورزش ، مناسب نیند اور تناؤ کے انتظام کے ساتھ مل کر نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ کے ممکنہ فوائد بہترین طور پر محسوس کیے جاتے ہیں۔

نتیجہ

آخر میں ، جبکہنامیاتی شیٹیک مشروم کا نچوڑممکنہ صحت سے متعلق فوائد پیش کرتا ہے ، یہ ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہے۔ اس ضمیمہ کے ساتھ کون سے احتیاط سے بچنا یا استعمال کرنا چاہئے ، یہ سمجھنے سے ، ہم اس کے محفوظ اور موثر استعمال کو یقینی بناسکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، سپلیمنٹس کے انفرادی ردعمل مختلف ہوسکتے ہیں ، اور جو ایک شخص کے لئے اچھا کام کرتا ہے وہ دوسرے کے لئے مثالی نہیں ہوسکتا ہے۔

اگر آپ نامیاتی شیٹیک مشروم کے نچوڑ یا دیگر بوٹینیکل نچوڑ کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، ہم آپ کو دعوت دیتے ہیں کہ وہ ہم تک پہنچیںgrace@biowaycn.com. بائیوے انڈسٹریل گروپ لمیٹڈ میں ہماری ٹیم اعلی معیار ، نامیاتی نباتاتی نچوڑ فراہم کرنے کے لئے پرعزم ہے اور آپ کے سوالات کے جوابات دینے میں خوشی ہوگی۔

حوالہ جات

1 بیسن پی ایس ، باگیل آر کے ، سانوڈیا بی ایس ، ٹھاکر جی ایس ، پرساد جی بی۔ لینٹینس ایڈوڈس: فارماسولوجیکل سرگرمیوں کے ساتھ ایک میکروفنگس۔ کرر میڈ کیم۔ 2010 17 17 (22): 2419-30۔
2 ڈائی ایکس ، اسٹینیلکا جے ایم ، روئے سی اے ، ایسٹیوس ای اے ، نیویس سی جونیئر ، اسپیسر ایس جے ، کرسٹ مین ایم سی ، لنکیمپ ہینکن بی ، پرکیوال ایس ایس۔ لینٹینولا ایڈوڈس (شیٹیک) مشروم روزانہ استعمال کرنا انسانی استثنیٰ کو بہتر بناتا ہے: صحت مند نوجوان بالغوں میں بے ترتیب غذائی مداخلت۔ J AM COLL NUTR. 2015 34 34 (6): 478-87۔
3 فیینی ایم جے ، ڈوئیر جے ، ہاسلر لیوس سی ایم ، ملنر جے اے ، نویکس ایم ، روے ایس ، واچ ایم ، بیل مین آر بی ، کالڈویل جے ، کینٹورنا ایم ٹی ، کیسلیبری لا ، چانگ سینٹ ، چیسکن ایل جے ، کلیمنس آر ، ڈریسچر جی ، فولگونی وی ایل 3 آر ڈی ، ہیٹووٹز ڈی بی ، بی ، پرکیوال ایس ایس ، رسکاٹا جی ، شنیمان بی ، تھرنسبری ایس ، ٹونر سی ڈی ، ووٹکی سی ای ، وو ڈی مشروم اور ہیلتھ سمٹ کی کارروائی۔ جے نیوٹر۔ 2014 جولائی 14 144 (7): 1128S-36S۔
4 گیلیئر جے ایم ، سلیبوڈا جے ، ایفجورڈ ای ایس ، الویسٹاڈ ای ، نورمینیمی ایم ، مو سی ، ٹور اے ، گڈمنڈسن او۔ ایک گھلنشیل گلوکن کے ساتھ صحت سے متعلق میڈیکل مشروم ، لینٹیننس ایڈوڈس (برک۔) گلوکار مائلیملیم ، پلیسر ، پلیسر۔ انٹ جے میڈ مشروم۔ 2011 13 13 (4): 319-26۔
اعلی کوکیوں اور ان کے صحت کے اثرات میں 5 ROP O ، Mlcek J ، جوریکووا ٹی بیٹا گلوکین۔ نیوٹر ریو. 2009 نومبر 67 67 (11): 624-31۔