کس قسم کے پودوں کا عرق جگر کی صحت میں مدد کر سکتا ہے؟

1. دودھ کی تھیسٹل (سائلبم میرینم)
فعال مرکب: سلیمارین
دودھ کی تھیسٹل شاید جگر کی صحت کے لیے سب سے مشہور پودا ہے۔ فعال مرکب، سلیمارین، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جگر کے خلیوں کو زہریلے مادوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے اور تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ کی تھیسٹل سروسس، ہیپاٹائٹس اور فیٹی لیور کی بیماری جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔
فوائد:
جگر کے خلیات کو نقصان سے بچاتا ہے۔
جگر کے خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے۔
سوزش کو کم کرتا ہے۔

2. ڈینڈیلین روٹ (Taraxacum officinale)
فعال مرکبات: ٹاراکساسین، انولین
ڈینڈیلین جڑ صدیوں سے روایتی ادویات میں جگر کی صحت کو سہارا دینے کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ یہ ایک موتروردک کے طور پر کام کرتا ہے، زہریلے مادوں کو باہر نکالنے اور جگر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جڑ پتوں کی پیداوار کو بھی متحرک کرتی ہے، جو عمل انہضام اور سم ربائی میں مدد دیتی ہے۔
فوائد:
پت کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔
قدرتی موتروردک کے طور پر کام کرتا ہے۔
سم ربائی کی حمایت کرتا ہے۔

3. ہلدی (Curcuma longa)
فعال مرکب: کرکومین
ہلدی ایک طاقتور سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ ہلدی میں فعال مرکب Curcumin کو جگر کی سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ پت کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے، جو چکنائی کو ہضم کرنے اور جگر سے فضلہ کی مصنوعات کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
فوائد:
جگر کی سوزش کو کم کرتا ہے۔
اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔
صفرا کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔

4. آرٹچوک (سائنارا سکولیمس)
فعال مرکبات: Cynarin، Silymarin
آرٹچوک کا عرق جگر کی صحت کے لیے ایک اور بہترین پودا ہے۔ اس میں cynarin اور silymarin ہوتے ہیں، جو جگر کی حفاظت اور صفرا کے بہاؤ کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ آرٹچوک کو بدہضمی کی علامات کو بہتر بنانے اور جگر کے مجموعی کام کو سپورٹ کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
فوائد:
پت کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے۔
جگر کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔
ہاضمہ بہتر کرتا ہے۔

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
فعال مرکبات: Schisandrins
Schisandra ایک adaptogenic جڑی بوٹی ہے جو جسم کو تناؤ سے نمٹنے میں مدد دیتی ہے اور جگر کے کام کو سپورٹ کرتی ہے۔ فعال مرکبات، schisandrins، جگر کی سم ربائی کے عمل کو بہتر بنانے اور جگر کے خلیوں کو نقصان سے بچانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
فوائد:
جگر کی سم ربائی کی حمایت کرتا ہے۔
جگر کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔
ایڈاپٹوجن کے طور پر کام کرتا ہے۔

6. لیکوریس روٹ (گلیسیریزا گلبرا)
ایکٹو کمپاؤنڈ: Glycyrrhizin
لیکوریس کی جڑ میں سوزش اور قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات ہوتی ہیں۔ Glycyrrhizin، فعال مرکب، جگر کو نقصان سے بچانے اور اس کے کام کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ خاص طور پر ہیپاٹائٹس جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہے۔
فوائد:
جگر کی سوزش کو کم کرتا ہے۔
قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔
جگر کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔

7. Myrica Rubra اقتباس
فعال مرکبات: Myricetin، Anthocyanins
Myrica Rubra، جسے چینی Bayberry یا Yangmei بھی کہا جاتا ہے، مشرقی ایشیا کا ایک پھل ہے۔ اس پھل کا نچوڑ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، خاص طور پر مائریسیٹین اور اینتھوسیاننز، جو جگر کی حفاظت سمیت مختلف صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں۔
فوائد:
اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات: مائریکا روبرا ​​ایکسٹریکٹ اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرا ہوا ہے جو آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے، جگر پر آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔
سوزش کے اثرات: myricetin کی سوزش کو روکنے والی خصوصیات جگر کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، جو کہ جگر کی بیماریوں کو روکنے کے لیے بہت ضروری ہے۔
Detoxification سپورٹ: نچوڑ سم ربائی کے عمل میں مدد کرتا ہے، جگر کو جسم سے زہریلے مادوں کو مؤثر طریقے سے نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

8. Hovenia Dulcis Extract
فعال مرکبات: ڈائی ہائیڈرومائرسیٹن، فلاوونائڈز
Hovenia Dulcis، جسے عام طور پر جاپانی کشمش کے درخت کے نام سے جانا جاتا ہے، روایتی طور پر مشرقی ایشیا میں اس کی جگر کی حفاظتی خصوصیات کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس پودے کا نچوڑ ڈائی ہائیڈرومائرسیٹن اور فلیوونائڈز سے بھرپور ہوتا ہے، جو جگر کی صحت کے لیے کئی فوائد پیش کرتا ہے۔
فوائد:
الکحل میٹابولزم: Dihydromyricetin کو الکحل کے میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے، جو جگر پر اس کے زہریلے اثرات کو کم کرتا ہے۔ یہ Hovenia Dulcis کے عرق کو خاص طور پر ان لوگوں کے لیے فائدہ مند بناتا ہے جو شراب پیتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈینٹ اثرات: ہووینیا ڈلسس میں موجود فلاوونائڈز آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے، آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے اور جگر کے خلیوں کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔
اینٹی سوزش خصوصیات: عرق میں سوزش کے اثرات ہیں جو جگر کی سوزش کو کم کرنے اور جگر کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

9. Pueraria Lobata، یا Kudzu، مشرقی ایشیا سے تعلق رکھنے والی ایک چڑھنے والی بیل ہے۔ یہ روایتی چینی طب میں 2,000 سالوں سے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے، بشمول الکحل پر انحصار، بخار، اور معدے کے مسائل۔ پودے کی جڑ خاص طور پر اس کی دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے قابل قدر ہے۔
فعال مرکبات: Isoflavones (Daidzein، Puerarin)
Pueraria Lobata میں بنیادی فعال مرکبات isoflavones ہیں، خاص طور پر daidzein اور puerarin۔ یہ مرکبات اپنے اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش اور ہیپاٹوپروٹیکٹو خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔
جگر کی صحت کے لیے Pueraria Lobata Extract کے فوائد
(1) اینٹی آکسیڈینٹ خواص
Pueraria Lobata کا عرق اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے، جو آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے اور جگر پر آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آکسیڈیٹیو تناؤ جگر کے نقصان کا ایک اہم عنصر ہے اور یہ فیٹی جگر کی بیماری اور سروسس جیسے حالات کا باعث بن سکتا ہے۔
(2) سوزش کے اثرات
جگر کی بہت سی بیماریوں میں دائمی سوزش ایک عام مسئلہ ہے۔ Pueraria Lobata میں isoflavones میں قوی سوزش مخالف خصوصیات ہیں جو جگر کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، اس طرح جگر کو مزید نقصان سے بچاتی ہیں۔
(3) ہیپاٹوپروٹیکٹو اثرات
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Pueraria Lobata اقتباس جگر کے خلیوں کو زہریلے مادوں، الکحل اور دیگر نقصان دہ مادوں کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچا سکتا ہے۔ جگر کی صحت کو برقرار رکھنے اور جگر کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے یہ ہیپاٹوپروٹیکٹو اثر بہت اہم ہے۔
(4) الکحل میٹابولزم
روایتی ادویات میں Pueraria Lobata کے سب سے مشہور استعمال میں سے ایک الکحل میٹابولزم میں مدد کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ عرق جگر پر الکحل کے زہریلے اثرات کو کم کر سکتا ہے، یہ ان لوگوں کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہے جو باقاعدگی سے شراب پیتے ہیں۔
(5) جگر کے افعال میں بہتری
Pueraria Lobata اقتباس کا باقاعدہ استعمال جگر کے مجموعی فعل کو بہتر کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اس میں بہتر detoxification کے عمل، بہتر پت کی پیداوار، اور چربی اور پروٹین کا بہتر میٹابولزم شامل ہے۔