کون سا Ginseng سب سے زیادہ Ginsenosides ہے؟

Ginseng کی اقسام

ginseng کی کئی اقسام ہیں، ہر ایک کی اپنی منفرد خصوصیات اور کیمیائی ساخت ہے۔ ginseng کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی اقسام میں ایشیائی ginseng (Panax ginseng)، امریکن ginseng (Panax quinquefolius)، اور Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) شامل ہیں۔ ginseng کی ہر قسم میں ginsenosides کی مختلف مقداریں ہوتی ہیں، جو کہ ginseng سے وابستہ بہت سے صحت کے فوائد کے لیے ذمہ دار فعال مرکبات ہیں۔

Ginsenosides

Ginsenosides steroidal saponins کا ایک گروپ ہے جو ginseng پودوں کی جڑوں، تنوں اور پتوں میں پایا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ان مرکبات میں اڈاپٹوجینک، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں، جو انہیں اپنے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے لیے سائنسی تحقیق کا مرکز بناتے ہیں۔ ginsenosides کی ارتکاز اور ساخت ginseng کی انواع، پودے کی عمر، اور کاشت کے طریقہ کار کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔

ایشیائی جنسینگ (پیناکس جینسینگ)

ایشیائی ginseng، جسے کوریائی ginseng بھی کہا جاتا ہے، ginseng کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی اور استعمال شدہ اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ چین، کوریا اور روس کے پہاڑی علاقوں سے تعلق رکھتا ہے۔ ایشیائی ginseng میں ginsenosides کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، خاص طور پر Rb1 اور Rg1 اقسام۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ginsenosides adaptogenic خصوصیات رکھتے ہیں، جسم کو جسمانی اور ذہنی تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔

امریکی Ginseng (Panax quinquefolius)

امریکی ginseng شمالی امریکہ سے تعلق رکھتا ہے اور ایشیائی ginseng کے مقابلے میں ginsenosides کی قدرے مختلف ساخت کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس میں Rb1 اور Rg1 ginsenosides کا زیادہ تناسب ہوتا ہے، جو کہ Asian ginseng کی طرح ہوتا ہے، لیکن اس میں منفرد ginsenosides جیسے Re اور Rb2 بھی ہوتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ginsenosides امریکی ginseng کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد میں حصہ ڈالتے ہیں، جس میں مدافعتی فنکشن کو سپورٹ کرنا اور تھکاوٹ کو کم کرنا شامل ہے۔

سائبیرین جنسینگ (Eleutherococcus senticosus)

سائبیرین ginseng، جسے eleuthero کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایشیائی اور امریکی ginseng سے مختلف پودوں کی انواع ہے، حالانکہ اسے اکثر اسی طرح کی خصوصیات کی وجہ سے ginseng کہا جاتا ہے۔ سائبیرین ginseng میں فعال مرکبات کا ایک مختلف مجموعہ ہوتا ہے، جسے eleutherosides کہا جاتا ہے، جو ساختی طور پر ginsenosides سے مختلف ہیں۔ اگرچہ eleutherosides ginsenosides کے ساتھ کچھ adaptogenic خصوصیات کا اشتراک کرتے ہیں، وہ ایک جیسے مرکبات نہیں ہیں اور انہیں ایک دوسرے سے الجھنا نہیں چاہیے۔

کون سا Ginseng سب سے زیادہ Ginsenosides ہے؟

جب یہ تعین کرنے کی بات آتی ہے کہ کون سے ginseng میں ginsenosides کی سب سے زیادہ ارتکاز ہے، Asian ginseng (Panax ginseng) اکثر ginsenoside مواد کے لحاظ سے سب سے زیادہ طاقتور سمجھا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایشیائی ginseng میں امریکی ginseng کے مقابلے Rb1 اور Rg1 ginsenosides کا زیادہ تناسب ہوتا ہے، جس سے یہ ginsenosides کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے خواہاں افراد کے لیے ایک مقبول انتخاب ہے۔

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ginsenoside کی کل مقدار ginseng کی مخصوص قسم، پودے کی عمر، اور کاشت کے طریقہ کار کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، ginseng کی مصنوعات بنانے کے لیے استعمال کیے جانے والے پروسیسنگ اور نکالنے کے طریقے حتمی مصنوعات میں ginsenosides کے ارتکاز کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔

یہ بات بھی قابل ذکر ہے کہ جب کہ ایشیائی ginseng میں بعض ginsenosides کی سب سے زیادہ ارتکاز ہو سکتا ہے، امریکی ginseng اور Siberian ginseng میں بھی منفرد ginsenosides موجود ہیں جو اپنے مخصوص صحت کے فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ لہٰذا، ginseng کا انتخاب صرف ginsenoside مواد کی بجائے انفرادی صحت کی ضروریات اور ترجیحات پر مبنی ہونا چاہیے۔

نتیجہ
آخر میں، ginseng اس کے ممکنہ صحت کے فوائد کے لئے روایتی استعمال کی ایک طویل تاریخ کے ساتھ ایک مقبول ہربل علاج ہے. ginseng میں فعال مرکبات، ginsenosides کے طور پر جانا جاتا ہے، خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے ایڈاپٹوجینک، اینٹی سوزش، اور اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات میں شراکت کرتے ہیں. جب کہ ایشیائی ginseng کو اکثر ginsenosides کا سب سے زیادہ ارتکاز سمجھا جاتا ہے، یہ ضروری ہے کہ ہر قسم کے ginseng کی منفرد خصوصیات پر غور کیا جائے اور اس کا انتخاب کیا جائے جو انفرادی صحت کی ضروریات کے مطابق ہو۔

کسی بھی جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ کی طرح، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ginseng استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی صحت کی کوئی بنیادی حالت ہے یا آپ دوائیں لے رہے ہیں۔ مزید برآں، معروف ذرائع سے ginseng کی مصنوعات خریدنا اور اس بات کو یقینی بنانا کہ ان کا معیار اور طاقت کے لیے تجربہ کیا گیا ہے اس بات کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ پروڈکٹ میں موجود ginsenosides سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا رہے ہیں۔

حوالہ جات:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng فارماکولوجی: متعدد اجزاء اور متعدد اعمال۔ بائیو کیم فارماکول۔ 1999؛58(11):1685-1693۔
کم ایچ جی، چو جے ایچ، یو ایس آر، وغیرہ۔ Panax ginseng CA میئر کے اینٹی تھکاوٹ اثرات: ایک بے ترتیب، ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کنٹرول ٹرائل۔ پی ایل او ایس ون۔ 2013؛ 8(4):e61271۔
کینیڈی DO، Schole AB، Wesnes KA. صحت مند نوجوان رضاکاروں کو Ginseng کی شدید انتظامیہ کے بعد علمی کارکردگی اور مزاج میں خوراک پر منحصر تبدیلیاں۔ سائیکوفرماکولوجی (برل)۔ 2001؛ 155(2):123-131۔
سیگل آر کے۔ Ginseng اور ہائی بلڈ پریشر. جما 1979;241(23):2492-2493۔