تعارف:
کیا آپ اپنے بلڈ شوگر ، کولیسٹرول کی سطح کی حمایت کرنے اور اپنے استثنیٰ کو فروغ دینے کے لئے قدرتی اور موثر طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ مائٹیک مشروم کے نچوڑ کے علاوہ اور نہ دیکھیں۔ اس جامع گائیڈ میں ، ہم مائٹیک مشروم کے بارے میں جاننے کے لئے درکار ہر چیز کو تلاش کریں گے ، جن میں ان کے فوائد ، تغذیہ حقائق ، دوسرے مشروم کے ساتھ موازنہ ، ان کو استعمال کرنے کا طریقہ ، اور ممکنہ خطرات اور ضمنی اثرات شامل ہیں۔ مائٹیک مشروم کے نچوڑ کے پوشیدہ رازوں کو غیر مقفل کرنے اور اپنی صحت کا چارج لینے کے لئے تیار ہوجائیں۔
میتیک مشروم کیا ہیں؟
ہین آف دی ووڈس یا گریفولا فرونڈوسا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، مائٹیک مشروم ایک قسم کے خوردنی کوکی ہیں جو چین کے رہنے والے ہیں لیکن جاپان اور شمالی امریکہ میں بھی اگائے جاتے ہیں۔ وہ عام طور پر میپل ، بلوط یا یلم کے درختوں کی بنیاد پر کلسٹروں میں پائے جاتے ہیں اور 100 پاؤنڈ سے زیادہ تک بڑھ سکتے ہیں ، جس سے انہیں "مشروم کا بادشاہ" کا عنوان مل جاتا ہے۔
مائیٹیک مشروم کی ایک لمبی تاریخ ہے جس کے استعمال میں ایک پاک اور دواؤں کے مشروم دونوں ہیں۔ "میتیک" نام اس کے جاپانی نام سے آیا ہے ، جو "ڈانسنگ مشروم" میں ترجمہ کرتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ لوگ اس کی طاقتور شفا بخش طاقتوں کی بدولت مشروم کو دریافت کرنے پر خوشی کے لئے رقص کریں گے۔
اس فائدہ مند کھانے میں ایک انوکھا ، فریلی ظاہری شکل ، ایک نازک ساخت اور ایک مٹی کا ذائقہ ہوتا ہے جو برگروں سے لے کر ہلچل سے دوچار اور اس سے آگے بہت سے مختلف برتنوں میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔ جب کہ اکثر جاپانی کھانوں میں (جیسے اویسٹر مشروم اور شیٹیک مشروم) میں ایک اہم خیال سمجھا جاتا ہے ، حالیہ برسوں میں گریفولا فرونڈوسا بھی دنیا بھر میں وسیع پیمانے پر مقبولیت حاصل کر رہا ہے۔
نہ صرف یہ بلکہ یہ دواؤں کے مشروم بھی بلڈ شوگر کو منظم کرنے سے لے کر کولیسٹرول کی سطح کو گرانے تک مختلف قسم کے صحت سے متعلق فوائد سے وابستہ ہیں۔ انہیں اڈاپٹوجینز بھی سمجھا جاتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ان میں طاقتور خصوصیات موجود ہیں جو صحت کو بہتر صحت کو فروغ دینے کے ل naturally قدرتی طور پر بحال کرنے اور جسم کو متوازن کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
فوائد اور غذائیت کے حقائق:
میتیک مشروم کا نچوڑ صحت سے متعلق فوائد کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے ، جس سے یہ آپ کی فلاح و بہبود کے معمولات میں ایک قیمتی اضافہ ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مائٹیک مشروم بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے ، کولیسٹرول پروفائلز کو بہتر بنانے ، مدافعتی فنکشن کو بہتر بنانے ، وزن میں کمی کی حمایت کرنے ، اور یہاں تک کہ کینسر کی اینٹی خصوصیات کی نمائش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ مشروم ضروری غذائی اجزاء کا ایک بھرپور ذریعہ بھی ہیں ، جن میں بیٹا گلوکین ، وٹامن (جیسے بی وٹامن اور وٹامن ڈی) ، معدنیات (جیسے پوٹاشیم ، میگنیشیم ، اور زنک) ، اور اینٹی آکسیڈینٹ شامل ہیں۔
میتیک مشروم کس چیز کے لئے اچھا ہے؟
1. بلڈ شوگر کو متوازن کرتا ہے
جب آپ کی صحت کی بات کی جائے تو آپ کے خون میں چینی کی اعلی سطح کو برقرار رکھنے سے کچھ سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ نہ صرف ہائی بلڈ شوگر ذیابیطس کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے ، بلکہ اس سے سر درد ، پیاس میں اضافہ ، دھندلا پن اور وزن میں کمی جیسے ضمنی اثرات بھی پیدا ہوسکتے ہیں۔
طویل مدتی ، ذیابیطس کی علامات اور بھی سنگین ہوسکتی ہیں ، جس میں گردے کی پریشانیوں سے اعصابی نقصان ہوتا ہے۔
جب صحت مند ، اچھی طرح سے گول غذا کے حصے کے طور پر کھایا جاتا ہے تو ، مائٹیک مشروم خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں تاکہ ان منفی علامات کو پیچھے چھوڑ دیا جاسکے۔ جاپان میں نشیوکیوسو یونیورسٹی کی فیکلٹی آف ہوم اکنامکس میں محکمہ فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن کے ذریعہ کئے گئے ایک جانوروں کے ماڈل سے پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس چوہوں میں گریفولا فرونڈوسا کا انتظام گلوکوز رواداری اور خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر بناتا ہے۔
جانوروں کے ایک اور مطالعے میں بھی اسی طرح کے نتائج برآمد ہوئے تھے ، جس میں یہ اطلاع دی گئی تھی کہ مائٹیک مشروم کے پھل ذیابیطس چوہوں میں انسداد ذیابیطس کی طاقتور خصوصیات رکھتے ہیں۔
2 کینسر کے خلیوں کو مار سکتا ہے
حالیہ برسوں میں ، متعدد امید افزا مطالعات نے مائٹیک مشروم اور کینسر کے مابین ممکنہ رابطے پر تحقیق کی ہے۔ اگرچہ تحقیق ابھی بھی جانوروں کے ماڈلز اور وٹرو مطالعات تک محدود ہے ، لیکن مائٹیک گریفولا میں کینسر سے لڑنے والی طاقتور خصوصیات شامل ہوسکتی ہیں جو فنگس کو کسی بھی غذا میں قابل قدر شامل کرتی ہیں۔
انٹرنیشنل جرنل آف کینسر میں شائع ہونے والے ایک جانوروں کے ماڈل سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ گریفولا فرونڈوسا سے چوہوں تک اخذ کردہ نچوڑ کا انتظام کرنے سے ٹیومر کی نمو کو مؤثر طریقے سے روکنے میں مدد ملی۔
اسی طرح ، 2013 میں وٹرو اسٹڈی میں بتایا گیا ہے کہ مائٹیک مشروم کا نچوڑ چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو دبانے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔
3. کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے
جب صحت مند دل کو برقرار رکھنے کی بات آتی ہے تو اپنے کولیسٹرول کی سطح کو چیک میں رکھنا بالکل ضروری ہے۔ کولیسٹرول شریانوں کے اندر تعمیر کرسکتا ہے اور انھیں سخت اور تنگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے خون کے بہاؤ کو روکتا ہے اور آپ کے دل کو پورے جسم میں خون پمپ کرنے کے لئے سخت محنت کرنے پر مجبور کیا جاسکتا ہے۔
اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مائٹیک مشروم آپ کے دل کو صحت مند رکھنے کے لئے قدرتی طور پر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، جرنل آف اولیو سائنس میں شائع ہونے والا ایک جانوروں کے ماڈل نے یہ پایا ہے کہ مائٹیک مشروم کے ساتھ اضافی چوہوں میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں موثر ہے۔
4. مدافعتی فنکشن کو فروغ دیتا ہے
آپ کے مدافعتی نظام کی صحت مجموعی صحت کے لئے بہت ضروری ہے۔ یہ آپ کے جسم کے لئے قدرتی دفاعی نظام کے طور پر کام کرتا ہے اور آپ کے جسم کو چوٹ اور انفیکشن سے بچانے کے لئے غیر ملکی حملہ آوروں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
میتیک میں بیٹا گلوکن شامل ہے ، جو ایک پولیچیرائڈ ہے جو فنگس میں پایا جاتا ہے جو صحت کے دیگر فوائد کے علاوہ صحت مند مدافعتی فعل کی حمایت کرتا ہے۔
آپ کی غذا میں گریفولا فرونڈوسا کے ایک خدمت یا دو شامل کرنے سے بیماری سے بچنے کے ل your آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ انیلس آف ٹرانسلیشنل میڈیسن میں شائع ہونے والے ایک ان وٹرو مطالعے میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ مائٹیک گریفولا مشروم مدافعتی ردعمل کو متحرک کرنے میں موثر تھے اور جب شیئٹیک مشروم کے ساتھ جوڑا بناتے ہیں تو اس سے بھی زیادہ مضبوط تھے۔
در حقیقت ، یونیورسٹی آف لوئس ویل کے محکمہ پیتھالوجی سے باہر کے محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ، "میتیک اور شیٹیک مشروم سے قدرتی امیونوومیڈولیٹنگ گلوکن کی قلیل مدتی زبانی اطلاق نے مدافعتی رد عمل کی سیلولر اور مزاحیہ شاخ دونوں کو سختی سے متحرک کیا۔"
5. زرخیزی کو فروغ دیتا ہے
پولی سائسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم ، جسے پی سی او ایس بھی کہا جاتا ہے ، ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ انڈاشیوں کے ذریعہ مرد ہارمونز کی حد سے زیادہ پیداوار ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں انڈاشیوں پر چھوٹے چھوٹے گستے اور مہاسوں ، وزن میں اضافے اور بانجھ پن جیسے علامات ہوتے ہیں۔
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مائٹیک مشروم پی سی او ایس کے خلاف علاج معالجے ہوسکتے ہیں اور بانجھ پن جیسے عام مسائل سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ٹوکیو میں جے ٹی چن کلینک کے شعبہ امراض نسواں میں ہونے والی 2010 کے ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ مائٹیک نچوڑ پی سی او ایس کے ساتھ 77 فیصد شرکاء کے لئے بیضوی دانوں کو راغب کرنے میں کامیاب تھا اور علاج کے لئے استعمال ہونے والی کچھ روایتی ادویات کی طرح قریب قریب موثر تھا۔
6. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
ہائی بلڈ پریشر ایک حیرت انگیز طور پر عام صحت کی حالت ہے جس کا تخمینہ لگایا جاتا ہے کہ وہ امریکی بالغوں میں سے 34 فیصد بالغوں کو متاثر کرے گا۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب شریانوں کے ذریعے خون کی طاقت بہت زیادہ ہوتی ہے ، جس سے دل کے پٹھوں پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے اور اس کی وجہ سے یہ کمزور ہوجاتا ہے۔
باقاعدگی سے مائٹیک استعمال کرنے سے بلڈ پریشر کی علامات کو روکنے کے لئے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ میڈیکل سائنسز کے بین الاقوامی جریدے میں شائع ہونے والے ایک جانوروں کے ماڈل نے پایا ہے کہ چوہوں کو گریفولا فرونڈوسا کا نچوڑ دینے سے عمر سے متعلق ہائی بلڈ پریشر کو کم کیا جاسکتا ہے۔
جاپان کی توہوکو یونیورسٹی میں محکمہ فوڈ کیمسٹری سے نکلنے والے ایک اور جانوروں کے مطالعے میں بھی اسی طرح کے نتائج برآمد ہوئے ، جس سے پتہ چلا کہ آٹھ ہفتوں تک چوہوں کو کھانا کھلانے سے مشروم نے بلڈ پریشر کو کم کیا اور ساتھ ہی ٹرائگلیسیرائڈس اور کولیسٹرول کی سطح بھی کم کردی۔
غذائیت کے حقائق
میتیک مشروم میں کیلوری کی کمی ہوتی ہے لیکن اس میں پروٹین اور فائبر کا ایک چھوٹا سا حصہ ہوتا ہے ، نیز بی وٹامن ، جیسے نیاسین اور ربوفلاوین ، اور فائدہ مند بیٹا گلوکن ، جس میں مدافعتی بڑھانے والے اثرات ہوتے ہیں۔
ایک کپ (تقریبا 70 70 گرام) میتیک مشروم میں تقریبا approximately:
22 کیلوری
4.9 گرام کاربوہائیڈریٹ
1.4 گرام پروٹین
0.1 گرام چربی
1.9 گرام غذائی ریشہ
4.6 ملیگرام نیاسین (23 فیصد ڈی وی)
0.2 ملیگرام ربوفلاوین (10 فیصد ڈی وی)
0.2 ملیگرام تانبے (9 فیصد ڈی وی)
0.1 ملیگرام تھامین (7 فیصد ڈی وی)
20.3 مائکروگرامس فولیٹ (5 فیصد ڈی وی)
51.8 ملیگرام فاسفورس (5 فیصد ڈی وی)
143 ملیگرام پوٹاشیم (4 فیصد ڈی وی)
مذکورہ بالا غذائی اجزاء کے علاوہ ، مائٹیک گریفولا میں بھی تھوڑی مقدار میں زنک ، مینگنیج ، سیلینیم ، پینٹوتینک ایسڈ اور وٹامن بی 6 شامل ہیں۔
میتیک بمقابلہ دیگر مشروم
زیادہ تر میتیک کی طرح ، ریشی مشروم اور شیٹیک مشروم دونوں صحت کو فروغ دینے والی ان کی طاقتور خصوصیات کے لئے قابل احترام ہیں۔ مثال کے طور پر ، ریشی مشروم نے کینسر کے خلاف علاج معالجے کا مظاہرہ کیا ہے اور قلبی خطرے کے عوامل کو کم کیا ہے ، جیسے ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ۔
دوسری طرف ، شیٹیک مشروم موٹاپا سے لڑنے ، مدافعتی کام کی حمایت کرنے اور سوزش کو کم کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔
اگرچہ ریشی مشروم زیادہ تر ضمیمہ کی شکل میں پائے جاتے ہیں ، شیٹیک اور مائٹیک دونوں عام طور پر کھانا پکانے میں زیادہ استعمال ہوتے ہیں۔
مشروم کی دیگر اقسام کی طرح ، جیسے پورٹوبیلو مشروم ، شیٹیک مشروم بھی ان کے ووڈسی ذائقہ اور گوشت کی طرح ساخت کا ایک مشہور گوشت متبادل ہیں۔ میتیک اور شیٹیک مشروم دونوں کو اکثر برگر ، ہلچل فرائی ، سوپ اور پاستا ڈشز میں شامل کیا جاتا ہے۔
غذائیت سے بولنے ، شیٹیک اور مائٹیک بہت مماثل ہیں۔ گرام کے لئے گرام ، مائٹیکس کیلوری میں کم اور شیٹیک مشروم کے مقابلے میں پروٹین ، فائبر ، نیاسین ، اور ربوفلاوین میں زیادہ ہیں۔
شیٹیک ، تاہم ، تانبے ، سیلینیم ، اور پینٹوتینک ایسڈ کی ایک زیادہ مقدار پر مشتمل ہے۔ دونوں کو اپنے متعلقہ غذائیت کے پروفائلز سے فائدہ اٹھانے کے لئے متوازن ، اچھی طرح سے گول غذا میں شامل کیا جاسکتا ہے۔
کس طرح استعمال کریں
گریفولا فرونڈوسا اگست کے آخر اور نومبر کے اوائل کے درمیان موسم میں ہے اور اسے اوک ، میپل اور ایلم کے درختوں کی بنیاد پر بڑھتی ہوئی پایا جاسکتا ہے۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ ان لوگوں کو منتخب کریں جو جوان اور مضبوط ہوں ، اور استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ انہیں اچھی طرح سے دھو لیں۔
اگر آپ مشروم کے شکار میں اتنے اچھے نہیں ہیں اور سوچ رہے ہیں کہ میتیک کو کہاں سے تلاش کیا جائے تو آپ کو اپنے مقامی گروسری اسٹور سے آگے نکلنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ان سوادج مشروم پر ہاتھ اٹھانے کے ل special خصوصی اسٹورز یا آن لائن خوردہ فروش آپ کے بہترین دائو ہیں۔ آپ کو بہت سے ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور فارمیسیوں سے ضمیمہ کی شکل میں مائٹیک ڈی فریکشن نچوڑ بھی مل سکتا ہے۔
یقینا ، گریفولا فرونڈوسا لوکلیکس کے ساتھ الجھن کو روکنے کے ل the لیبل کو احتیاط سے چیک کرنا یقینی بنائیں ، جیسے لیٹی پورس سلفوریس ، جسے چکن آف دی ووڈس مشروم بھی کہا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ دونوں مشروم اپنے ناموں اور ظاہری شکل میں مماثلت رکھتے ہیں ، لیکن ذائقہ اور ساخت میں بہت سارے فرق ہیں۔
مائٹیک ذائقہ اکثر مضبوط اور مٹی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ ان مشروموں کو بہت سے مختلف طریقوں سے لطف اندوز کیا جاسکتا ہے اور پاستا ڈشوں سے لے کر نوڈل پیالے اور برگر تک ہر چیز میں شامل کیا جاسکتا ہے۔
کچھ لوگ گھاس سے کھلایا مکھن کا صرف ایک اشارے اور ایک سادہ لیکن مزیدار سائیڈ ڈش کے ل me پکنے کے ایک ڈیش کے ساتھ کرکرا ہونے تک ان کو بھوننے سے بھی لطف اندوز ہوتے ہیں۔ مشروم کے مشروم کی دیگر اقسام کی طرح ، جیسے کریمنی مشروم بھی ، میتیک مشروم بھی بھرے ، ساؤڈ ، یا یہاں تک کہ چائے میں بھی کھڑے ہوسکتے ہیں۔
ان مزیدار مشروموں کے صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہونے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ ان کو کسی بھی نسخے میں تبدیل کیا جاسکتا ہے جو مشروم کو طلب کرتا ہے یا مرکزی کورسز اور سائیڈ ڈشوں میں ایک جیسے شامل ہوتا ہے۔
خطرات اور ضمنی اثرات:
اگرچہ میتیک مشروم عام طور پر کھپت کے ل safe محفوظ ہیں ، لیکن کسی بھی ممکنہ خطرات اور ضمنی اثرات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ کچھ افراد الرجک رد عمل ، ہاضمہ پریشان ، یا بعض ادویات کے ساتھ تعامل کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
زیادہ تر لوگوں کے لئے ، مائٹیک مشروم کو ضمنی اثرات کے کم سے کم خطرہ سے محفوظ طریقے سے لطف اندوز کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، کچھ لوگوں نے مائٹیک مشروم کے استعمال کے بعد الرجک رد عمل کی اطلاع دی ہے۔
اگر آپ کو کھانے کی الرجی کی علامات ، جیسے چھتے ، سوجن ، یا لالی ، گریفولا فرونڈوسا کھانے کے بعد ، فوری طور پر استعمال بند کردیں ، اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اگر آپ اپنے خون میں گلوکوز ، بلڈ پریشر ، یا کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دوائی لے رہے ہیں تو ، بات چیت یا ضمنی اثرات سے بچنے کے ل mic مائٹیک مشروم لینے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات چیت کرنا بہتر ہے۔
مزید برآں ، اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہے ہیں تو ، بہتر ہے کہ وہ محفوظ پہلو پر قائم رہیں اور منفی علامات کو روکنے کے ل your اپنے انٹیک کو محدود کریں ، کیونکہ ان آبادیوں میں ابھی تک مائیٹیک مشروم (خاص طور پر مائٹیک ڈی فریکشن قطرے) کے اثرات کا مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔
مائٹیک مشروم سے متعلق مصنوعات:
میتیک مشروم کیپسول: مائٹیک مشروم کا نچوڑ کیپسول کی شکل میں دستیاب ہے ، جس سے آپ کے روز مرہ کے معمولات میں شامل کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ یہ کیپسول مائٹیک مشروم میں پائے جانے والے فائدہ مند مرکبات کی ایک مرکوز خوراک پیش کرتے ہیں ، جس سے مدافعتی مدد ، بلڈ شوگر کا توازن ، اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو فروغ ملتا ہے۔
میتیک مشروم پاؤڈر: میتیک مشروم پاؤڈر ایک ورسٹائل پروڈکٹ ہے جسے ہموار ، سوپ ، چٹنی یا بیکڈ سامان میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ یہ آپ کو آسان اور استعمال میں آسان شکل میں مائٹیک مشروم کے غذائیت سے متعلق فوائد کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
میتیک مشروم ٹینچر:
میتیک مشروم ٹینچر ایک الکحل یا مائع پر مبنی ماٹیک مشروم کا نچوڑ ہے۔ یہ اپنی اعلی جیوویویلیبلٹی کے لئے جانا جاتا ہے ، جس سے مشروم کے فائدہ مند مرکبات کو فوری جذب کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ صحت سے متعلق فوائد کے ل Ma مکٹیک ٹینچر کو مشروبات میں شامل کیا جاسکتا ہے یا ذیلی طور پر لیا جاسکتا ہے۔
میتیک مشروم چائے:
میتیک مشروم چائے ایک سکون بخش اور راحت بخش مشروب ہے جو آپ کو مٹی کے ذائقوں اور مائٹیک مشروم کے صحت سے متعلق ممکنہ فوائد سے لطف اندوز کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ اسے خشک مائٹیک مشروم کے سلائسس یا میتیک مشروم چائے کے بیگ سے پھایا جاسکتا ہے۔
میتیک مشروم کا نچوڑ مائٹیک مشروم کی ایک انتہائی مرتکز شکل ہے ، جو اکثر مائع یا پاؤڈر کی شکل میں دستیاب ہوتا ہے۔ اسے غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے یا کھانا پکانے میں استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ مختلف برتنوں میں دولت اور گہرائی میں اضافہ کیا جاسکے۔
میتیک مشروم کا شوربہ:
میتیک مشروم کا شوربہ سوپ ، اسٹو اور چٹنیوں کے لئے ایک پرورش اور ذائقہ دار اڈہ ہے۔ یہ عام طور پر مائٹیک مشروم کے ساتھ ساتھ دیگر سبزیوں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر بنایا جاتا ہے تاکہ ان کے طنزیہ جوہر نکال سکیں۔ میتیک مشروم کا شوربہ متوازن اور متناسب غذا میں ایک بہترین اضافہ ہے۔
میتیک مشروم انرجی بارز:
میتیک مشروم انرجی بارز مائٹیک مشروم کے غذائیت سے متعلق فوائد کو دوسرے متناسب اجزاء کے ساتھ جوڑتے ہیں تاکہ ایک آسان ، جانے والے ناشتے کو آسان بنایا جاسکے۔ یہ سلاخیں قدرتی توانائی میں اضافے کی پیش کش کرتی ہیں جبکہ مائٹیک مشروم کے غذائیت سے متعلق فوائد فراہم کرتے ہیں۔
میتیک مشروم کی مسالا:
مائٹیک مشروم کی پکانے والی دوسری خوشبو دار جڑی بوٹیاں اور مصالحوں کے ساتھ مل کر خشک اور گراؤنڈ مائٹیک مشروم کا ایک امتزاج ہے۔ اس کو مختلف پکوانوں کے لئے پکانے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، جس سے امامی کا بھرپور ذائقہ شامل ہوتا ہے اور مجموعی طور پر ذائقہ کے پروفائل میں اضافہ ہوتا ہے۔
نتیجہ
گریفولا فرونڈوسا ایک قسم کی خوردنی فنگس ہے جو عام طور پر چین ، جاپان اور شمالی امریکہ میں اگائی جاتی ہے۔
ان کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، مائٹیک مشروم کو خون میں گلوکوز کو متوازن کرنے ، مدافعتی فنکشن کو فروغ دینے ، اعلی کولیسٹرول کی سطح کے علاج کے طور پر کام کرنے ، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور زرخیزی کو فروغ دینے میں مدد دینے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ ان کا کینسر کا اینٹی اثر بھی ہوسکتا ہے۔
گریفولا فرونڈوسا بھی کیلوری میں کم ہے لیکن اس میں پروٹین ، فائبر ، نیاسین اور ربوفلاوین کی ایک اچھی مقدار ہوتی ہے۔ مائٹیک ذائقہ کو مضبوط اور مٹی کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔
آپ کو مقامی گروسری اسٹور پر مائٹیکس مل سکتے ہیں۔ ان کو بھر سکتا ہے ، ساؤڈ ، یا بھنے ہوئے ہوسکتے ہیں ، اور اس متناسب مشروم کو استعمال کرنے کے انوکھے طریقے پیش کرنے والے میکٹیک ہدایت کے بہت سارے اختیارات دستیاب ہیں۔
ہم سے رابطہ کریں:
گریس ہو (مارکیٹنگ منیجر):grace@biowaycn.com
کارل چینگ (سی ای او/باس):ceo@biowaycn.com
ویب سائٹ:www.biowaynutrition.com
وقت کے بعد: اکتوبر -25-2023