Panax Ginseng کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

Panax Ginseng کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

Ginseng کا استعمال عام ہے۔ یہ مشروبات میں بھی پایا جاتا ہے، جو آپ کو یقین کرنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ یہ مکمل طور پر محفوظ ہے۔ لیکن کسی بھی جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹ یا دوائیوں کی طرح، اسے لینے سے ناپسندیدہ اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
ginseng کا سب سے عام ضمنی اثر بے خوابی ہے۔ اضافی رپورٹ کردہ ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
سر درد
متلی
اسہال
بلڈ پریشر میں تبدیلی
ماسٹالجیا (چھاتی کا درد)
اندام نہانی سے خون بہنا
الرجک رد عمل، شدید خارش، اور جگر کا نقصان کم عام ضمنی اثرات ہیں لیکن سنگین ہو سکتے ہیں۔

احتیاطی تدابیر
بچوں اور حاملہ یا دودھ پلانے والے افراد کو Panax ginseng لینے سے گریز کرنا چاہئے۔
اگر آپ Panax ginseng لینے پر غور کر رہے ہیں، تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں اگر آپ کے پاس ہے:
ہائی بلڈ پریشر: Panax ginseng بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتا ہے۔
ذیابیطس: Panax ginseng خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے اور ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔
خون جمنے کی خرابی: Panax ginseng خون کے جمنے میں مداخلت کر سکتا ہے اور کچھ anticoagulant ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔

خوراک: مجھے Panax Ginseng کتنی مقدار میں لینا چاہئے؟
سپلیمنٹ لینے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ سپلیمنٹ اور خوراک آپ کی انفرادی ضروریات کے لیے موزوں ہے۔
Panax ginseng کی خوراک ginseng کی قسم، اس کے استعمال کی وجہ، اور سپلیمنٹ میں ginsenosides کی مقدار پر منحصر ہے۔
Panax ginseng کی کوئی تجویز کردہ معیاری خوراک نہیں ہے۔ مطالعہ میں یہ اکثر روزانہ 200 ملیگرام (ملی گرام) کی خوراک میں لیا جاتا ہے۔ اگر خشک جڑ سے لیا جائے تو کچھ نے 500-2,000 ملی گرام فی دن تجویز کیا ہے۔
چونکہ خوراکیں مختلف ہو سکتی ہیں، اس لیے یقینی بنائیں کہ پروڈکٹ کا لیبل ضرور پڑھیں تاکہ اسے کیسے لیا جائے۔ Panax ginseng شروع کرنے سے پہلے، محفوظ اور مناسب خوراک کا تعین کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں۔

اگر میں بہت زیادہ Panax Ginseng لوں تو کیا ہوگا؟

Panax ginseng کے زہریلے ہونے کے بارے میں زیادہ ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ جب مختصر وقت کے لیے مناسب مقدار میں لیا جائے تو زہریلا ہونے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو ضمنی اثرات زیادہ ہوتے ہیں۔

تعاملات
Panax ginseng کئی قسم کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کرتا ہے۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو تمام نسخے اور OTC ادویات، جڑی بوٹیوں کے علاج، اور سپلیمنٹس جو آپ لیتے ہیں بتانا ضروری ہے۔ وہ یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا Panax ginseng لینا محفوظ ہے۔

ممکنہ تعاملات میں شامل ہیں:

کیفین یا محرک ادویات: ginseng کے ساتھ ملاپ دل کی دھڑکن یا بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے۔
خون کو پتلا کرنے والے جیسے کہ جینٹوون (وارفرین): جینسینگ خون کے جمنے کو سست کر سکتا ہے اور خون کو پتلا کرنے والوں کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ خون کو پتلا کرنے والے ادویات لیتے ہیں، تو اسے شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے Panax ginseng پر بات کریں۔ وہ آپ کے خون کی سطح کو چیک کرنے اور اس کے مطابق خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔17
انسولین یا منہ سے ذیابیطس کی دوائیں: ان کو ginseng کے ساتھ استعمال کرنے سے ہائپوگلیسیمیا ہو سکتا ہے کیونکہ یہ خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ginseng MAOIs سے منسلک ضمنی اثرات کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، بشمول پاگل جیسی علامات۔
Diuretic Lasix (furosemide): Ginseng furosemide کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔19
Ginseng جگر کے زہریلے ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے اگر کچھ دواؤں کے ساتھ لیا جائے، بشمول Gleevec (imatinib) اور Isentress (raltegravir)۔
Zelapar (selegiline): Panax ginseng selegiline کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔20
Panax ginseng cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) نامی ایک انزائم کے ذریعے پروسیس کی جانے والی ادویات میں مداخلت کر سکتا ہے۔
دیگر ادویات یا سپلیمنٹس کے ساتھ مزید تعاملات ہوسکتے ہیں۔ Panax ginseng لینے سے پہلے، ممکنہ تعاملات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ یا فارماسسٹ سے پوچھیں۔

Recap
Ginseng میں کئی مختلف قسم کی دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت ہے۔ ہربل سپلیمنٹس لینے سے پہلے، اپنے فارماسسٹ یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے پوچھیں کہ کیا آپ کی صحت کی موجودہ حالت اور ادویات کی بنیاد پر ginseng آپ کے لیے محفوظ ہے۔

اسی طرح کے سپلیمنٹس
ginseng کی کئی مختلف اقسام ہیں۔ کچھ مختلف پودوں سے اخذ کرتے ہیں اور ان کا اثر Panax ginseng جیسا نہیں ہو سکتا۔ سپلیمنٹس جڑ کے عرق یا جڑ کے پاؤڈر سے بھی آ سکتے ہیں۔
مزید برآں، ginseng مندرجہ ذیل کی طرف سے درجہ بندی کیا جا سکتا ہے:
تازہ (4 سال سے کم عمر)
سفید (4-6 سال پرانا، چھلکا اور پھر خشک)
سرخ (6 سال سے زیادہ پرانا، ابلی ہوئی اور پھر خشک)

Panax Ginseng کے ذرائع اور کیا تلاش کرنا ہے۔
Panax ginseng پودے کی جڑ سے Panax جینس میں آتا ہے۔ یہ پودے کی جڑ سے تیار کردہ جڑی بوٹیوں کا علاج ہے اور یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو عام طور پر اپنی خوراک میں ملتی ہے۔

ginseng سپلیمنٹ کی تلاش میں، درج ذیل پر غور کریں:
ginseng کی قسم
ginseng پودے کے کس حصے سے آیا ہے (مثال کے طور پر، جڑ)
ginseng کی کون سی شکل شامل ہے (مثال کے طور پر، پاؤڈر یا نچوڑ)
سپلیمنٹ میں ginsenosides کی مقدار (سپلیمنٹس میں ginsenoside مواد کی معیاری تجویز کردہ مقدار 1.5–7% ہے)
کسی بھی ضمیمہ یا جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کے لیے، ایک ایسی چیز تلاش کریں جس کا تیسرے فریق سے تجربہ کیا گیا ہو۔ یہ کچھ معیار کی یقین دہانی فراہم کرتا ہے کہ ضمیمہ میں وہی ہوتا ہے جو لیبل کہتا ہے اور یہ نقصان دہ آلودگیوں سے پاک ہے۔ ریاستہائے متحدہ فارماکوپیا (USP)، نیشنل سائنس فاؤنڈیشن (NSF)، یا کنزیومر لیب کے لیبلز تلاش کریں۔

خلاصہ
جڑی بوٹیوں کے علاج اور متبادل ادویات مقبول ہیں، لیکن یہ نہ بھولیں کہ کسی چیز پر "قدرتی" کا لیبل لگا ہوا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ محفوظ ہے۔ ایف ڈی اے غذائی سپلیمنٹس کو کھانے کی اشیاء کے طور پر ریگولیٹ کرتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ ان کو اتنی سختی سے ریگولیٹ نہیں کیا جاتا جتنا کہ ادویات ہیں۔
Ginseng اکثر جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس اور مشروبات میں پایا جاتا ہے۔ یہ بہت سے صحت کی حالتوں کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، لیکن اس کے استعمال کی افادیت کو ثابت کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے. مصنوعات کی تلاش کرتے وقت، NSF جیسے کسی آزاد فریق کے ذریعے معیار کے لیے تصدیق شدہ سپلیمنٹس تلاش کریں، یا اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے معروف برانڈ کی سفارش طلب کریں۔
Ginseng سپلیمنٹ کے نتیجے میں کچھ ہلکے اثرات ہو سکتے ہیں۔ یہ کئی مختلف ادویات کے ساتھ بھی تعامل کرتا ہے۔ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ جڑی بوٹیوں کے علاج پر بات کرنا ضروری ہے تاکہ ان کے خطرات بمقابلہ ان کے فوائد کو سمجھ سکیں۔

حوالہ جات:
قومی مرکز برائے تکمیلی اور انٹیگریٹیو ہیلتھ۔ ایشیائی ginseng.
Gui QF، Xu ZR، Xu KY، Yang YM۔ قسم 2 ذیابیطس میلیتس میں ginseng سے متعلق علاج کی افادیت: ایک تازہ ترین منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ طب (بالٹیمور)۔ 2016;95(6):e2584۔ doi:10.1097/MD.00000000000002584
Shishtar E، Sievenpiper JL، Djedovic V، et al. گلیسیمک کنٹرول پر جینسنگ (جینس پیناکس) کا اثر: بے ترتیب کنٹرول شدہ کلینیکل ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ پی ایل او ایس ون۔ 2014;9(9):e107391۔ doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R، Ghavami A، Ghaedi E، et al. بالغوں میں پلازما لپڈ حراستی پر ginseng سپلیمنٹیشن کی افادیت: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ کمپلیمنٹ تھر میڈ۔ 2020؛ 48:102239۔ doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC۔ خون کے لپڈ پروفائل پر Panax ginseng سپلیمنٹیشن کی افادیت۔ ایک میٹا تجزیہ اور کلینیکل بے ترتیب ٹرائلز کا منظم جائزہ۔ جے ایتھنوفرماکول۔ 2019؛ 243:112090۔ doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ناصری کے، سعادتی ایس، صادقی اے، وغیرہ۔ انسانی پری ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس پر ginseng (Panax) کی افادیت: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ غذائی اجزاء۔ 2022؛ 14(12):2401۔ doi:10.3390/nu14122401
پارک ایس ایچ، چنگ ایس، چنگ ایم وائی، وغیرہ۔ ہائپرگلیسیمیا، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائپرلیپیڈیمیا پر Panax ginseng کے اثرات: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ J Ginseng Res. 2022؛46(2):188-205۔ doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
محمدی ایچ، ہادی اے، کورد ورقانہ ایچ، وغیرہ۔ سوزش کے منتخب مارکروں پر ginseng کے ضمیمہ کے اثرات: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ Phytother Res. 2019؛ 33(8):1991-2001۔ doi:10.1002/ptr.6399
صبوری ایس، فلاحی ای، رد ای وائی، وغیرہ۔ C-reactive پروٹین کی سطح پر ginseng کے اثرات: کلینیکل ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ کمپلیمنٹ تھر میڈ۔ 2019؛ 45:98-103۔ doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
لی ایچ ڈبلیو، اینگ ایل، لی ایم ایس۔ رجونورتی خواتین کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے ginseng کا استعمال: بے ترتیب پلیسبو کنٹرول ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ۔ تھیر کلین پریکٹس کی تکمیل کریں۔ 2022؛ 48:101615۔ doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M، Slimeni O، Pokrywka A، et al. کھیلوں کے لئے ہربل ادویات: ایک جائزہ. جے انٹ سوک اسپورٹس نیوٹر۔ 2018؛ 15:14۔ doi:10.1186/s12970-018-0218-y
کم ایس، کم این، جیونگ جے، وغیرہ۔ Panax ginseng اور اس کے میٹابولائٹس کا انسداد کینسر اثر: روایتی ادویات سے جدید منشیات کی دریافت تک۔ عمل 2021;9(8):1344۔ doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng انٹیگریٹیو سپلیمینٹیشن برائے موسمی شدید اوپری سانس کے انفیکشن: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ کمپلیمنٹ تھر میڈ۔ 2020؛ 52:102457۔ doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G، Belete G، Carrera KG، et al. روایتی طبی مشق میں جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس کے طبی اثرات: ایک امریکی نقطہ نظر۔ کیوریس 2022;14(7):e26893۔ doi:10.7759/cureus.26893
لی سی ٹی، وانگ ایچ بی، سو بی جے۔ جینس پیناکس سے تین چینی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کی اینٹی کوگولنٹ سرگرمیوں اور ginsenosides Rg1 اور Rg2 کی اینٹی کوگولنٹ سرگرمیوں پر ایک تقابلی مطالعہ۔ فارم بائیول۔ 2013؛51(8):1077-1080۔ doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic جڑی بوٹیاں، جھاڑیاں، اور درخت ممکنہ علمی اضافہ کے طور پر۔ پودے (بیسل)۔ 2023؛ 12(6):1364۔ doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. مریضوں میں جڑی بوٹیوں سے دوائیوں کے تعامل کی وجہ کی تشخیص کا تنقیدی جائزہ۔ بی آر جے کلین فارماکول۔ 2018؛ 84(4):679-693۔ doi:10.1111/bcp.13490
مانکوسو سی، سانٹینجیلو آر پیناکس جنسنگ اور پیناکس کوئنکوفولیئس: فارماسولوجی سے زہریلا تک۔ فوڈ کیم ٹاکسیکول۔ 2017؛ 107 (Pt A):362-372۔ doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
محمدی ایس، اصغری جی، امامی-نینی اے، منصوریان ایم، بدری ایس۔ ہربل سپلیمنٹ کا استعمال اور گردے کی بیماری والے مریضوں کے درمیان جڑی بوٹیوں سے دوائی کا تعامل۔ جے ریس فارم پریکٹ۔ 2020؛9(2):61-67۔ doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
یانگ ایل، لی سی ایل، تسائی ٹی ایچ۔ آزادانہ طور پر حرکت کرنے والے چوہوں میں پیناکس ginseng ایکسٹریکٹ اور سیلیگیلین کا پری کلینکل جڑی بوٹیوں سے متعلق دواسازی کا تعامل۔ ACS اومیگا۔ 2020؛5(9):4682-4688۔ doi:10.1021/acsomega.0c00123
لی ایچ ڈبلیو، لی ایم ایس، کم ٹی ایچ، وغیرہ۔ عضو تناسل کے لیے Ginseng. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654۔ doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
اسمتھ اول، ولیمسن ای ایم، پٹنم ایس، فریمنڈ جے، وہلی بی جے۔ ادراک پر ginseng اور ginsenosides کے اثرات اور میکانزم۔ Nutr Rev. 2014؛ 72(5):319-333۔ doi:10.1111/nure.12099