خبریں - Ginkgo Biloba Leaf Extract کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

I. تعارف

جِنکگو بلوبا ایکسٹریکٹ پاؤڈر کے صحت کے فوائد کیا ہیں (1)

جِنکگو بلوبا پتی کا عرققابل احترام Ginkgo biloba درخت سے ماخوذ، روایتی ادویات اور جدید فارماکولوجی دونوں میں ایک سازش کا موضوع رہا ہے۔ یہ قدیم علاج، ہزار سال پر محیط تاریخ کے ساتھ، صحت کے بہت سے فوائد پیش کرتا ہے جو اب سائنسی جانچ کے ذریعے کھولے جا رہے ہیں۔ صحت پر جِنکگو بلوبا کے اثرات کی باریکیوں کو سمجھنا ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو اس کی علاج کی صلاحیت کو بروئے کار لانا چاہتے ہیں۔

یہ کس چیز سے بنا ہے؟
سائنسدانوں نے جِنکگو میں 40 سے زیادہ اجزاء پائے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ صرف دو ہی دوا کے طور پر کام کرتے ہیں: flavonoids اور terpenoids۔ فلاوونائڈز پودوں پر مبنی اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ لیبارٹری اور جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ flavonoids اعصاب، دل کے پٹھوں، خون کی نالیوں اور ریٹنا کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ Terpenoids (جیسے ginkgolides) خون کی نالیوں کو پھیلانے اور پلیٹلیٹس کی چپچپا پن کو کم کرکے خون کے بہاؤ کو بہتر بناتے ہیں۔

پلانٹ کی تفصیل
Ginkgo biloba سب سے قدیم زندہ درختوں کی نسل ہے۔ ایک درخت 1,000 سال تک زندہ رہ سکتا ہے اور 120 فٹ کی اونچائی تک بڑھ سکتا ہے۔ اس کی چھوٹی شاخیں ہیں جن میں پنکھے کی شکل کے پتے اور نا کھانے والے پھل ہیں جن کی بدبو آتی ہے۔ پھل میں اندرونی بیج ہوتا ہے، جو زہریلا ہو سکتا ہے۔ Ginkgos سخت، سخت درخت ہیں اور بعض اوقات ریاستہائے متحدہ میں شہری سڑکوں پر لگائے جاتے ہیں۔ موسم خزاں میں پتے شاندار رنگ بدلتے ہیں۔
اگرچہ چینی جڑی بوٹیوں کی ادویات نے ہزاروں سالوں سے جِنکگو کے پتے اور بیج دونوں کا استعمال کیا ہے، لیکن جدید تحقیق نے خشک سبز پتوں سے بنے معیاری گِنکگو بلوبا ایکسٹریکٹ (جی بی ای) پر توجہ مرکوز کی ہے۔ یہ معیاری عرق بہت زیادہ مرتکز ہے اور ایسا لگتا ہے کہ صحت کے مسائل (خاص طور پر دوران خون کے مسائل) کا علاج صرف غیر معیاری پتے سے بہتر ہے۔

Ginkgo Biloba Leaf Extract کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

دواؤں کے استعمال اور اشارے

لیبارٹریوں، جانوروں اور لوگوں میں کیے گئے مطالعات کی بنیاد پر، جنکگو کو درج ذیل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے:

ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری
جِنکگو یورپ میں ڈیمنشیا کے علاج کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ پہلے تو ڈاکٹروں نے سوچا کہ اس سے مدد ملتی ہے کیونکہ اس سے دماغ میں خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے۔ اب تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ الزائمر کی بیماری میں خراب ہونے والے اعصابی خلیوں کی حفاظت کر سکتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الزائمر کی بیماری یا ویسکولر ڈیمنشیا والے لوگوں میں جنکگو کا یادداشت اور سوچ پر مثبت اثر پڑتا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جنکگو الزائمر کی بیماری میں مبتلا لوگوں کی مدد کر سکتا ہے:

سوچ، سیکھنے اور یادداشت کو بہتر بنائیں (علمی فعل)
روزانہ کی سرگرمیاں انجام دینے میں آسان وقت گزاریں۔
سماجی رویے کو بہتر بنائیں
افسردگی کے احساسات کم ہوں۔
متعدد مطالعات سے پتا چلا ہے کہ جنکگو کے ساتھ ساتھ الزائمر کی بیماری کی کچھ دوائیں بھی کام کر سکتی ہیں تاکہ ڈیمنشیا کی علامات میں تاخیر ہو سکے۔ الزائمر کی بیماری کے علاج کے لیے تجویز کردہ تمام ادویات کے خلاف اس کا تجربہ نہیں کیا گیا ہے۔

2008 میں، 3,000 سے زائد بزرگوں کے ساتھ ایک اچھی طرح سے ڈیزائن کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ جنکگو ڈیمنشیا یا الزائمر کی بیماری کو روکنے میں پلیسبو سے بہتر نہیں تھا۔

وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن
چونکہ جِنکگو خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، اس لیے اس کا مطالعہ ان لوگوں میں کیا گیا ہے جن میں وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن، یا ٹانگوں میں خون کے بہاؤ میں کمی کی وجہ سے درد ہوتا ہے۔ وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن والے لوگوں کو شدید درد محسوس کیے بغیر چلنے میں دشواری ہوتی ہے۔ 8 مطالعات کے تجزیے سے پتہ چلتا ہے کہ جنکگو لینے والے لوگ پلیسبو لینے والوں کے مقابلے میں 34 میٹر دور چلتے ہیں۔ درحقیقت، جِنکگو کو درد سے پاک چلنے کی دوری کو بہتر بنانے میں نسخے کی دوا کے ساتھ ساتھ کام کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔ تاہم، پیدل چلنے کی باقاعدہ مشقیں پیدل فاصلے کو بہتر بنانے میں جِنکگو سے بہتر کام کرتی ہیں۔

بے چینی
ایک ابتدائی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جِنکگو ایکسٹریکٹ کا ایک خاص فارمولیشن جسے EGB 761 کہا جاتا ہے پریشانی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ عمومی اضطراب کی خرابی اور ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر میں مبتلا افراد جنہوں نے یہ مخصوص نچوڑ لیا ان میں اضطراب کی علامات پلیسبو لینے والوں کے مقابلے میں کم تھیں۔

گلوکوما
ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ گلوکوما والے لوگ جنہوں نے 8 ہفتوں تک روزانہ 120 ملی گرام جِنکگو لیا ان کی بینائی میں بہتری آئی۔

یادداشت اور سوچ
جِنکگو کو بڑے پیمانے پر "دماغ کی جڑی بوٹی" کہا جاتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ڈیمنشیا کے شکار لوگوں میں یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ واضح نہیں ہے کہ جنکگو صحت مند لوگوں میں یادداشت میں مدد کرتا ہے یا نہیں جن کی عمر سے متعلق یادداشت میں کمی ہوتی ہے۔ کچھ مطالعات میں معمولی فوائد پائے گئے ہیں، جبکہ دیگر مطالعات نے کوئی اثر نہیں پایا۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جِنکگو صحت مند نوجوان اور درمیانی عمر کے لوگوں میں یادداشت اور سوچ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اور ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کے علاج میں مفید ہو سکتا ہے۔ خوراک جو بہترین کام کرتی ہے وہ 240 ملی گرام فی دن لگتی ہے۔ یادداشت کو بڑھانے اور دماغی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے جِنکگو کو اکثر نیوٹریشن بارز، سافٹ ڈرنکس اور فروٹ اسموتھیز میں شامل کیا جاتا ہے، حالانکہ اس طرح کی تھوڑی مقدار شاید مدد نہیں کرتی۔

میکولر انحطاط
جِنکگو میں پائے جانے والے فلیوونائڈز آنکھ کے پچھلے حصے ریٹنا کے ساتھ کچھ مسائل کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ میکولر ڈیجنریشن، جسے اکثر عمر سے متعلق میکولر ڈیجنریشن یا AMD کہا جاتا ہے، آنکھوں کی ایک بیماری ہے جو ریٹنا کو متاثر کرتی ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں اندھے پن کی سب سے بڑی وجہ، AMD آنکھوں کی ایک انحطاطی بیماری ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جنکگو AMD والے لوگوں میں بینائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔

ماہواری سے قبل سنڈروم (PMS)
کسی حد تک پیچیدہ خوراک کے شیڈول کے ساتھ دو مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جنکگو نے PMS علامات کو کم کرنے میں مدد کی۔ مطالعہ میں شامل خواتین نے اپنے ماہواری کے 16 ویں دن سے شروع ہونے والے جِنکگو کا ایک خاص نچوڑ لیا اور اپنے اگلے سائیکل کے 5 ویں دن کے بعد اسے لینا بند کر دیا، پھر اسے 16 ویں دن دوبارہ لیا۔

Raynaud کا رجحان
ایک اچھی طرح سے ڈیزائن کی گئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن لوگوں نے 10 ہفتوں کے دوران جنکگو لیا ان میں Raynaud کے رجحان والے افراد میں پلیسبو لینے والوں کے مقابلے میں کم علامات پائی گئیں۔ مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

خوراک اور انتظامیہ

جِنکگو بلوبا پتی کے عرق کے صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کے لیے تجویز کردہ خوراک انفرادی ضروریات اور صحت کی مخصوص تشویش کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے۔ یہ مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، بشمول کیپسول، گولیاں، اور مائع عرق، ہر ایک ضمیمہ کے لیے موزوں طریقہ پیش کرتا ہے۔
دستیاب فارم
معیاری عرق جن میں 24 سے 32 فیصد فلیوونائڈز (جسے فلیوون گلائکوسائیڈز یا ہیٹروسائیڈز بھی کہا جاتا ہے) اور 6 سے 12 فیصد ٹیرپینائڈز (ٹرائٹرپین لییکٹونز)
کیپسول
گولیاں
مائع عرق (ٹکنچر، سیال کے عرق، اور گلیسرائٹس)
چائے کے لیے خشک پتی۔

اسے کیسے لینا ہے؟

پیڈیاٹرک: بچوں کو جِنکگو نہیں دینا چاہیے۔

بالغ:

یادداشت کے مسائل اور الزائمر کی بیماری: بہت سے مطالعات میں 120 سے 240 ملی گرام روزانہ تقسیم شدہ خوراکوں میں استعمال کیا گیا ہے، جس میں 24 سے 32 فیصد فلاوون گلائکوسائیڈز (فلیونائڈز یا ہیٹروسائیڈز) اور 6 سے 12 فیصد ٹرائیٹرپین لییکٹونز (ٹیرپینائڈز) شامل ہیں۔

وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن: مطالعات میں 120 سے 240 ملی گرام فی دن استعمال کیا گیا ہے۔

جِنکگو کے اثرات دیکھنے میں 4 سے 6 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ صحیح خوراک تلاش کرنے میں مدد کریں۔

احتیاطی تدابیر

جڑی بوٹیوں کا استعمال جسم کو مضبوط بنانے اور بیماری کے علاج کے لیے ایک وقت کا اعزاز ہے۔ تاہم، جڑی بوٹیاں ضمنی اثرات کو متحرک کر سکتی ہیں اور دیگر جڑی بوٹیوں، سپلیمنٹس یا ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ ان وجوہات کی بناء پر، جڑی بوٹیاں احتیاط کے ساتھ لی جانی چاہئیں، نباتاتی ادویات کے شعبے میں اہل صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی نگرانی میں۔

جِنکگو کے عام طور پر چند ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ کچھ معاملات میں، لوگوں نے پیٹ میں خرابی، سر درد، جلد کے رد عمل، اور چکر آنے کی اطلاع دی ہے۔

جِنکگو لینے والے لوگوں میں اندرونی خون بہنے کی اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔ یہ واضح نہیں ہے کہ خون بہنا جِنکگو کی وجہ سے تھا یا کسی اور وجہ سے، جیسے جِنکگو اور خون کو پتلا کرنے والی دوائیوں کے امتزاج سے۔ جِنکگو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ خون پتلا کرنے والی دوائیں بھی لیتے ہیں۔

خون بہنے کے خطرے کی وجہ سے سرجری یا دانتوں کے طریقہ کار سے 1 سے 2 ہفتے پہلے جِنکگو لینا بند کر دیں۔ اپنے ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر کو ہمیشہ آگاہ کریں کہ آپ جِنکگو لیتے ہیں۔

جن لوگوں کو مرگی ہے انہیں جِنکگو نہیں لینا چاہیے، کیونکہ اس سے دورے پڑ سکتے ہیں۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو جِنکگو نہیں لینا چاہیے۔

جن لوگوں کو ذیابیطس ہے انہیں جِنکگو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھ لینا چاہیے۔

Ginkgo biloba پھل یا بیج نہ کھائیں۔

ممکنہ تعاملات

جِنکگو نسخے اور غیر نسخے والی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل ادویات میں سے کوئی بھی لے رہے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر جِنکگو کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

جگر کے ذریعے ٹوٹ جانے والی دوائیں: جِنکگو ان ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے جن پر جگر کے ذریعے عمل کیا جاتا ہے۔ چونکہ بہت سی دوائیں جگر سے ٹوٹ جاتی ہیں، اگر آپ کوئی نسخہ کی دوائیں لیتے ہیں تو جِنکگو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

قبضے کی دوائیں (اینٹی کانوولسنٹس): جِنکگو کی زیادہ مقداریں اینٹی سیزر دوائیوں کی تاثیر میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ ان ادویات میں کاربامازپائن (ٹیگریٹول) اور ویلپروک ایسڈ (ڈیپاکوٹ) شامل ہیں۔

اینٹی ڈپریسنٹس: سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز (SSRIs) نامی اینٹی ڈپریسنٹ کی ایک قسم کے ساتھ جِنکگو لینے سے سیروٹونن سنڈروم کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جو ایک جان لیوا حالت ہے۔ نیز، جِنکگو MAOIs کے طور پر جانے جانے والے اینٹی ڈپریسنٹس کے اچھے اور برے دونوں اثرات کو مضبوط بنا سکتا ہے، جیسے کہ فینیلزائن (نارڈیل)۔SSRIs میں شامل ہیں:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
فلوکسٹیٹین (پروزاک)
Fluvoxamine (Luvox)
پیروکسٹیٹین (پاکسیل)
Sertraline (Zoloft)
ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادویات: جِنکگو بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے، اس لیے اسے بلڈ پریشر کی ادویات کے ساتھ لینے سے بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے۔ جِنکگو اور نیفیڈیپائن (پروکارڈیا) کے درمیان تعامل کی اطلاع ملی ہے، جو کیلشیم چینل بلاکر ہے جو بلڈ پریشر اور دل کی تال کے مسائل کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

خون کو پتلا کرنے والی دوائیں: جِنکگو سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ خون کو پتلا کرنے والے، جیسے وارفرین (کوماڈین)، کلوپیڈوگریل (پلاوکس) اور اسپرین لیتے ہیں۔

الپرازولم (Xanax): Ginkgo Xanax کو کم موثر بنا سکتا ہے، اور اضطراب کے علاج کے لیے لی جانے والی دوسری دوائیوں کی تاثیر میں مداخلت کر سکتا ہے۔

Ibuprofen (Advil, Motrin): جِنکگو کی طرح، غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوا (NSAID) ibuprofen بھی خون بہنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ جنکگو پروڈکٹ اور آئبوپروفین کا استعمال کرتے وقت دماغ میں خون بہنے کی اطلاع دی گئی ہے۔

بلڈ شوگر کو کم کرنے کی دوائیں: جِنکگو انسولین کی سطح اور بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھا یا کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر جِنکگو کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

Cylosporine: Ginkgo biloba دوائی سائکلوسپورین کے ساتھ علاج کے دوران جسم کے خلیوں کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے، جو مدافعتی نظام کو دباتا ہے۔

Thiazide diuretics (پانی کی گولیاں): ایک ایسے شخص کی رپورٹ ہے جس نے thiazide diuretic اور ginkgo لینے سے ہائی بلڈ پریشر کو بڑھایا۔ اگر آپ تھیازائڈ ڈائیورٹیکس لیتے ہیں، تو جِنکگو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

ٹرازوڈون: الزائمر کے مرض میں مبتلا ایک بزرگ شخص کے جنکگو اور ٹریزوڈون (ڈیسیرل)، ایک اینٹی ڈپریسنٹ دوا لینے کے بعد کوما میں جانے کی ایک رپورٹ ہے۔