تعارف:
سکن کیئر کی مسلسل پھیلتی ہوئی دنیا میں، دریافت کرنے کے لیے ہمیشہ کچھ نیا اور دلچسپ ہوتا ہے۔ ایسا ہی ایک پوشیدہ منی پرسلین کا عرق ہے، جو ہماری جلد کے لیے بے شمار فوائد کا حامل ہے۔ اس کی بھرپور نباتاتی تاریخ سے لے کر اس کے غذائی اجزاء سے بھرے پروفائل تک، پرسلین کے عرق نے جلد کی دیکھ بھال کے شوقین افراد اور پیشہ ور افراد کی توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس بلاگ پوسٹ میں، ہم اصل، ممکنہ صحت کے فوائد، اور اثرات کا جائزہ لیں گے، اور یہاں تک کہ آپ کو جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کی فہرست فراہم کریں گے جس میں یہ غیر معمولی نچوڑ شامل ہے۔
نباتاتی عجائبات
پرسلین ایک سبز، پتوں والی سبزی ہے جسے کچا یا پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔
اسے سائنسی طور پر جانا جاتا ہے۔Portulaca oleracea، اور اسے بھی کہا جاتا ہے۔پگ ویڈ، لٹل ہوگ ویڈ، فیٹ ویڈ اور پسلی.
اس رسیلا پودے میں تقریباً 93 فیصد پانی ہوتا ہے۔ اس میں سرخ تنے اور چھوٹے، سبز پتے ہوتے ہیں۔ اس کا تھوڑا سا کھٹا یا نمکین ذائقہ ہے، جو پالک اور واٹر کریس کی طرح ہے۔
اسے پالک اور لیٹش جیسے کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے سلاد یا سینڈوچ میں۔
پرسلین دنیا کے بہت سے حصوں میں، ماحول کی ایک وسیع رینج میں اگتا ہے۔
یہ باغات اور فٹ پاتھ کی دراڑوں میں اگ سکتا ہے، لیکن سخت حالات میں بھی ڈھل سکتا ہے۔ اس میں خشک سالی کے ساتھ ساتھ بہت نمکین یا غذائیت کی کمی والی مٹی بھی شامل ہے۔
پرسلین کی روایتی/متبادل ادویات میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے۔
یہ بہت سے غذائی اجزاء میں بھی زیادہ ہے. 100 گرام (3.5 آانس) حصے پر مشتمل ہے:
وٹامن اے (بیٹا کیروٹین سے): DV کا 26٪۔
وٹامن سی: ڈی وی کا 35٪۔
میگنیشیم: DV کا 17%۔
مینگنیج: DV کا 15%۔
پوٹاشیم: DV کا 14%۔
آئرن: DV کا 11%۔
کیلشیم: RDI کا 7%۔
اس میں وٹامن بی 1، بی 2، بی 3، فولیٹ، کاپر اور فاسفورس کی تھوڑی مقدار بھی ہوتی ہے۔
آپ کو یہ تمام غذائی اجزاء صرف 16 کیلوریز کے ساتھ ملتے ہیں! یہ اسے سیارے پر سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور کھانے میں سے ایک بناتا ہے، کیلوری کے لیے کیلوری۔
پرسلین کا عرقعام طور پر پانی، الکحل یا تیل جیسے سالوینٹس کا استعمال کرتے ہوئے پلانٹ سے فعال مرکبات نکال کر حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ نکالنے کا عمل پرسلین کے فائدہ مند اجزاء کو زیادہ طاقتور شکل میں مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تاریخ کا استعمال
قدیم زمانے میں، پرسلین کو بری روحوں سے بچانے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ پرسلین کم از کم 2،000 سالوں سے دواؤں کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے لیکن اس مدت سے پہلے اسے کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔ پرسلین کے روایتی دواؤں کے استعمال وسیع ہیں۔ قدیم رومی پیچش، آنتوں کے کیڑے، سر درد اور پیٹ کے درد کے علاج کے لیے پرسلین کا استعمال کرتے تھے۔
پرسلین کو روایتی چینی ادویات میں بھی ہزاروں سالوں سے استعمال کیا جاتا رہا ہے اور اسے "لمبی عمر کے لیے سبزی" کہا جاتا ہے۔ فضائی حصوں کو خشک کرکے بخار، اسہال، کاربنکل، ایکزیما، اور ہیماٹوچیزیا کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔(Zhou 2015)
روایتی چینی ادویات میں دیگر استعمالات میں ذیابیطس، ایتھروسکلروسیس، ویسکولر اینڈوتھیلیل ڈیسفکشن، اور یورولیتھیاسس شامل ہیں۔
پرسلین واقعی پاک اور دواؤں کے استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے۔ بہت سے ثقافتوں میں، یہ اس کی غذائیت اور علاج کی خصوصیات کے لئے تسلیم کیا گیا ہے. یہاں پرسلین کے تاریخی استعمال کے بارے میں کچھ اضافی تفصیلات ہیں:
کھانا پکانے کا استعمال:پرسلین کو ہزاروں سالوں سے کھانے کے ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ یہ ایک خوشگوار، تھوڑا سا کھٹا ذائقہ اور ایک کرکرا ساخت ہے. پرسلین کے پتے، تنوں اور یہاں تک کہ پھولوں کو کچا یا پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔ یہ مختلف پاک روایات میں استعمال ہوتا ہے، بشمول بحیرہ روم، مشرق وسطیٰ اور ہندوستانی کھانوں میں۔ پرسلین کو سلاد، سوپ، اسٹر فرائز اور اچار میں شامل کیا جا سکتا ہے، یا پائی اور آملیٹ میں بھرنے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ وٹامن A، C، اور E کے ساتھ ساتھ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جیسے ضروری غذائی اجزا کے اعلیٰ مواد کے لیے اس کی تعریف کی جاتی ہے۔
دواؤں کا استعمال:قدیم رومی اس کی دواؤں کی خصوصیات کے لیے پرسلن کا استعمال کرتے تھے۔ یہ عام طور پر ہاضمہ کے مسائل جیسے پیچش، پیٹ میں درد، اور آنتوں کے کیڑوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا تھا۔ پرسلین صدیوں سے روایتی چینی طب میں بھی استعمال ہوتا رہا ہے۔ اسے ٹھنڈک اور سم ربائی کرنے والی جڑی بوٹی کے طور پر شمار کیا جاتا ہے، جو بخار، اسہال، ایگزیما اور بواسیر جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہے۔ پرسلین کو اس کی ممکنہ اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات کے لئے تحقیق کی گئی ہے۔ یہ فلیوونائڈز، اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، اور وٹامنز جیسے مرکبات سے مالا مال ہے، جو اس کی طبی قدر میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
علامتی اور روحانی استعمال:کچھ قدیم ثقافتوں میں، خیال کیا جاتا تھا کہ پرسلین میں بری روحوں کے خلاف حفاظتی خصوصیات ہیں۔ یہ اچھی قسمت اور خوش قسمتی لانے کے لئے سوچا گیا تھا. پرسلین کو اکثر رسومات اور تقاریب میں خوشحالی اور لمبی عمر کی علامت کے طور پر شامل کیا جاتا تھا۔
پرسلین - ایک سوادج "گھاس" جو غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہے۔
مختلف ماحول میں بھرپور طریقے سے اگنے کی صلاحیت کی وجہ سے پرسلین کو اکثر گھاس سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ ایک غذائیت کا پنچ پیک کرتا ہے جو اسے آپ کی خوراک میں غذائیت سے بھرپور اضافے کے طور پر غور کرنے کے قابل بناتا ہے۔ یہاں پرسلین میں پائے جانے والے کچھ اہم غذائی اجزاء ہیں:
اینٹی آکسیڈنٹس:
پرسلین اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے، بشمول وٹامن سی، وٹامن ای، اور بیٹا کیروٹین۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس خلیات کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں اور ان سے صحت کے ممکنہ فوائد ہو سکتے ہیں، جیسے کہ دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنا۔
وٹامن سی ایک ضروری اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو مدافعتی نظام کی مدد کرتا ہے اور صحت مند جلد، پٹھوں اور ہڈیوں کو فروغ دیتا ہے۔ وٹامن ای، خاص طور پر الفا ٹوکوفیرول، خلیے کی جھلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچاتا ہے۔
پرسلین بیٹا کیروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو جسم میں وٹامن اے میں تبدیل ہوتا ہے۔ وٹامن اے آنکھوں کی صحت کو فروغ دینے میں اپنے کردار کے لیے جانا جاتا ہے۔
Glutathione ایک اہم اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو خلیوں کو نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سم ربائی اور مجموعی سیلولر صحت کو برقرار رکھنے میں کردار ادا کرتا ہے۔
پرسلین میں میلاٹونن بھی ہوتا ہے، یہ ایک ہارمون ہے جو نہ صرف نیند کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی رکھتا ہے اور اس کے دیگر صحت کے فوائد بھی ہیں۔
مزید برآں، پرسلین بیٹالینز کی ترکیب کرتا ہے، ایک قسم کا اینٹی آکسیڈینٹ جو ایل ڈی ایل کے ذرات کو نقصان سے بچانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز کی زیادہ مقدار دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل ہیں، لہذا ان سطحوں کو کم کرنے کے لیے پرسلین کی صلاحیت فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔
معدنیات:
پرسلین کئی معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ ہے، بشمول کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور آئرن۔ یہ معدنیات مختلف جسمانی افعال کے لیے ضروری ہیں، جیسے کہ ہڈیوں کی صحت، پٹھوں کا کام، اور صحت مند بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنا۔
پوٹاشیم سیال توازن کو برقرار رکھنے، دل کی مناسب کارکردگی، اور صحت مند بلڈ پریشر کی سطح کے لیے ضروری ہے۔ پوٹاشیم کی مناسب مقدار فالج اور دل کی بیماری کے کم خطرے سے وابستہ ہے۔
میگنیشیم جسم میں متعدد انزیمیٹک رد عمل میں شامل ہے اور اعصاب اور پٹھوں کے کام، خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے، اور صحت مند مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔ اسے دل کی بیماری اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے کم خطرے سے بھی جوڑا گیا ہے۔
کیلشیم مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کو برقرار رکھنے میں اپنے کردار کے لیے مشہور ہے، لیکن یہ پٹھوں کے کام، اعصابی سگنلنگ، اور خون کے جمنے میں بھی شامل ہے۔
فاسفورس ہڈیوں اور دانتوں کی تشکیل کے ساتھ ساتھ توانائی کی پیداوار اور ڈی این اے کی ترکیب کے لیے اہم ہے۔
آئرن ہیموگلوبن کی پیداوار کے لیے ضروری ہے، جو خون میں آکسیجن لے جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر آئرن کی کمی انیمیا کو روکنے کے لیے اہم ہے۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ مٹی کے حالات، پودوں کی پختگی، اور بڑھتے ہوئے ماحول جیسے عوامل کی بنیاد پر پرسلین کا معدنی مواد مختلف ہو سکتا ہے۔ پرانے، زیادہ بالغ پودوں میں عام طور پر معدنی مواد زیادہ ہوتا ہے۔
اومیگا تھری فیٹی ایسڈز:
پرسلین ان چند پتوں والے سبزوں میں سے ایک ہے جس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں، خاص طور پر الفا-لینولینک ایسڈ (ALA)۔ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں اور ان میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔
پرسلین ان چند پودوں کے ذرائع میں سے ایک ہے جس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی خاصی مقدار ہوتی ہے، خاص طور پر الفا-لینولینک ایسڈ (ALA)۔ ALA ہمارے جسموں کے ذریعہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی دیگر اقسام میں تبدیل ہوتا ہے، جیسے eicosapentaenoic acid (EPA) اور docosahexaenoic acid (DHA)۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پرسلین کا استعمال جسم میں ALA کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور صحت پر مثبت اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ALA کو EPA اور DHA میں تبدیل کرنا جسم میں زیادہ کارگر نہیں ہے، اس لیے اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کے دیگر ذرائع جیسے فیٹی مچھلی کا استعمال کرنا اب بھی فائدہ مند ہے۔
فائدہ مند پودوں کے مرکبات: پرسلین میں پودوں کے مختلف مرکبات جیسے فلیوونائڈز، کومارینز اور بیٹالین ہوتے ہیں۔ ان مرکبات میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں، جو پرسلین کے ممکنہ صحت کے فوائد میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
پرسلین ایکسٹریکٹ کے صحت کے فوائد:
یہاں پرسلین کے عرق سے منسلک کچھ ممکنہ صحت کے فوائد ہیں:
غذائیت سے بھرپور:پرسلین کا عرق ضروری غذائی اجزا کا ایک اچھا ذریعہ ہے، بشمول وٹامن A، C، اور E، نیز معدنیات جیسے میگنیشیم، پوٹاشیم اور کیلشیم۔ یہ غذائی اجزاء مجموعی صحت اور تندرستی میں حصہ ڈالتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات:پرسلین نچوڑ اس کے اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد کے لئے جانا جاتا ہے، بشمول flavonoids اور betalains. اینٹی آکسیڈینٹ جسم کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے، آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے اور سیلولر نقصان کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔
سوزش کے اثرات:مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پرسلین کے عرق میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ اس سے جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس کا تعلق مختلف دائمی بیماریوں، جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس اور گٹھیا سے ہے۔
دل کی صحت کی حمایت:پرسلین ایکسٹریکٹ کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات قلبی صحت میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ پرسلین کے عرق سے بلڈ پریشر کو کم کرنے، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مدافعتی نظام میں اضافہ:کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پرسلین کے عرق میں امیونوموڈولیٹری اثرات ہوسکتے ہیں، یعنی یہ مدافعتی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ ممکنہ طور پر جسم کی انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے اور مجموعی طور پر مدافعتی کام کو بہتر بنا سکتا ہے۔
جلد کی صحت کے فوائد:پرسلین کا عرق اپنی آرام دہ اور نمی بخش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، جو اسے سکن کیئر مصنوعات میں ایک عام جزو بناتا ہے۔ اس سے جلن والی جلد کو پرسکون کرنے، لالی کو کم کرنے اور جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ پرسلین ایکسٹریکٹ میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز بھی ہوتے ہیں، جو نمی کو برقرار رکھتے ہوئے اور سوزش کو کم کرکے صحت مند جلد کو فروغ دیتے ہیں۔
وزن کے انتظام کی حمایت:پرسلین کا عرق وزن کے انتظام میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور فائبر سے بھرپور ہوتا ہے، جو پرپورنتا کے جذبات کو فروغ دینے اور زیادہ کھانے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ مزید برآں، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پرسلین کا عرق چربی کی پیداوار میں شامل انزائمز کو روک سکتا ہے۔
پرسلین ایکسٹریکٹ سکن کیئر فیلڈز میں ایک پوشیدہ منی ہے۔
جلد کی شفا یابی اور سکون بخش صلاحیت کو بڑھانا:
پرسلین نچوڑ کی سب سے زیادہ متاثر کن خوبی اس کی جلد کو ٹھیک کرنے اور سکون بخشنے کی صلاحیت میں مضمر ہے۔ اس کی سوزش مخالف خصوصیات، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کی موجودگی کی بدولت لالی، سوزش اور جلن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ پرسلین کا عرق ان لوگوں کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہے جن کی جلد حساس ہے یا ایکزیما اور ڈرمیٹائٹس جیسے حالات ہیں، کیونکہ یہ آرام اور راحت فراہم کر سکتا ہے۔
موئسچرائزنگ اور پرورش کی طاقت:
صحت مند، کومل جلد کو برقرار رکھنے کے لیے ہائیڈریشن بہت ضروری ہے، اور پرسلین ایکسٹریکٹ شدید نمی فراہم کرنے میں بہترین ہے۔ اپنی قدرتی نمی بخش خصوصیات کے ساتھ، پرسلین نچوڑ ہائیڈریشن میں بند کر دیتا ہے، خشکی کو روکتا ہے اور بولڈ، جوان رنگت کو فروغ دیتا ہے۔ پودے میں C اور E جیسے ضروری وٹامنز بھی ہوتے ہیں، جو جلد کی پرورش کرتے ہیں، جلد کی رکاوٹ کو مضبوط بناتے ہیں، اور باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرتے ہیں۔
جوان جلد کے لیے اینٹی آکسیڈنٹ تحفظ:
ہماری جدید دنیا میں، ہماری جلد مسلسل ماحولیاتی تناؤ کا شکار رہتی ہے جو قبل از وقت عمر رسیدگی کا باعث بن سکتی ہے۔ پرسلین ایکسٹریکٹ کی طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات جلد کو آزاد ریڈیکلز اور آکسیڈیٹیو نقصان سے بچانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ فوائد عمر کے دھبوں کی ظاہری شکل میں کمی اور جوانی کی مجموعی چمک میں ترجمہ کرتے ہیں۔
برائٹننگ اور ایون ٹوننگ:
ہموار اور چمکدار جلد کا رنگ حاصل کرنا ہم میں سے بہت سے لوگوں کی خواہش ہے۔ خوش قسمتی سے، پرسلین کے عرق میں قدرتی چمکنے والے ایجنٹ ہوتے ہیں جو سیاہ دھبوں، ہائپر پگمنٹیشن اور مہاسوں کے نشانات کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ پرسلین کے عرق سے متاثرہ مصنوعات کا باقاعدگی سے استعمال آپ کی جلد کو زیادہ متوازن، ہموار اور چمکدار طور پر خوبصورت بنا سکتا ہے۔
مضبوطی کے لیے کولیجن بوسٹنگ:
کولیجن مضبوط، جوان نظر آنے والی جلد کو برقرار رکھنے کی کلید ہے، اور پرسلین کا عرق کولیجن کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ پرسلین کے عرق میں پائے جانے والے امینو ایسڈ جلد کو زیادہ کولیجن بنانے کے لیے پرورش اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں جلد کی لچک اور مضبوطی میں بہتری آتی ہے۔ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں پرسلین کے عرق کو شامل کرنے سے، آپ زیادہ بلند اور جوان ظہور سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
پرسلین ایکسٹریکٹ کے ساتھ سکن کیئر پروڈکٹس کی فہرست
ڈاکٹر باربرا سٹرم:یہ لگژری سکن کیئر برانڈ بہت سی مصنوعات پیش کرتا ہے جس میں پرسلین ایکسٹریکٹ ہوتا ہے، جو اپنی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔
پیریکون ایم ڈی:اس برانڈ کی ٹارگٹ سکن کیئر پروڈکٹس میں اکثر پرسلین ایکسٹریکٹ کو ایک جزو کے طور پر شامل کیا جاتا ہے جو اس کے پرورش اور پرسکون فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔
سکن سیوٹیکل:یہ سکن کیئر برانڈ ایسی مصنوعات پیش کرتا ہے جن میں پرسلین کے عرق کو شامل کیا جاتا ہے، جو جلد کو ماحولیاتی حملہ آوروں سے سکون اور تحفظ فراہم کرتا ہے۔
لانسر سکن کیئر:یہ برانڈ اپنی مصنوعات میں پرسلین کے عرق کو اپنی سوزش کی خصوصیات کے لیے استعمال کرتا ہے، جس کا مقصد لالی کو کم کرنا اور جلد کو پرسکون کرنا ہے۔
ڈاکٹر الکائیٹس:اس نامیاتی سکن کیئر برانڈ میں اپنی کچھ مصنوعات میں پرسلین کا عرق شامل ہے، جو جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور دوبارہ تخلیق کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔
انا آرگینک:یہ قدرتی اور نامیاتی سکن کیئر برانڈ اپنی مصنوعات میں پرسلین کے عرق کو شامل کرتا ہے، جس سے جلد کے لیے اس کے آرام دہ اور شفا بخش خصوصیات کا فائدہ اٹھایا جاتا ہے۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ ہر مخصوص پروڈکٹ کے اجزاء کی فہرست کو چیک کرنا ہمیشہ ایک اچھا عمل ہے، کیونکہ فارمولیشن مختلف ہو سکتے ہیں۔
پرسلین کے منفی اثرات کیا ہیں؟
پرسلین عام طور پر کھپت کے لیے محفوظ ہے اور اس کے متعدد ممکنہ صحت کے فوائد ہیں۔ تاہم، چند ممکنہ منفی اثرات ہیں جن سے آگاہ ہونا ضروری ہے:
آکسیلیٹس:پرسلین میں آکسیلیٹ ہوتے ہیں، جو کہ بہت سے خوردنی پودوں میں پائے جانے والے قدرتی مرکبات ہیں۔ زیادہ مقدار میں، oxalates حساس افراد میں گردے کی پتھری کی تشکیل میں حصہ لے سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس گردے کی پتھری یا پیشاب کی نالی کے مسائل کی تاریخ ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ پرسلین کے استعمال کو اعتدال میں رکھیں یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
الرجک رد عمل:نایاب ہونے کے باوجود، کچھ افراد کو پرسلین سے الرجی ہو سکتی ہے۔ الرجک رد عمل جلد پر خارش، خارش، سوجن یا سانس لینے میں دشواری کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو پرسلین کے استعمال کے بعد الرجک رد عمل کی کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو استعمال بند کر دیں اور طبی امداد حاصل کریں۔
ادویات کے ساتھ تعامل:پرسلین میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے مواد کی وجہ سے خون کو پتلا کرنے کے ہلکے اثرات ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ خون کو پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں (جیسے وارفرین) یا دوسری دوائیں جو خون کے جمنے کو متاثر کرتی ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں کیونکہ پرسلین ان دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔
کیڑے مار ادویات کی باقیات:اگر آپ غیر نامیاتی ذرائع یا ان علاقوں سے پرسلین استعمال کر رہے ہیں جہاں اسے کیڑے مار ادویات کا سامنا ہو سکتا ہے، تو وہاں کیڑے مار ادویات کی باقیات کا ممکنہ خطرہ ہے۔ اس خطرے کو کم کرنے کے لیے، نامیاتی اور معروف سپلائرز سے پرسلین حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
آلودگی:کسی بھی تازہ پیداوار کی طرح، اگر مناسب حفظان صحت اور خوراک کی حفاظت کے اقدامات پر عمل نہ کیا جائے تو بیکٹیریا یا پرجیویوں سے آلودگی کا تھوڑا سا خطرہ ہے۔ کھپت سے پہلے پرسلین کو اچھی طرح دھونا اس خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ یہ منفی اثرات نسبتاً کم ہوتے ہیں، اور پرسلین کو عام طور پر زیادہ تر افراد کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اپنی خوراک میں اہم تبدیلیاں کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کسی پیشہ ور یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کرنا ہمیشہ دانشمندانہ ہے، خاص طور پر اگر آپ کو صحت کی بنیادی حالتیں یا خدشات ہیں۔
کس کو پرسلین ایکسٹریکٹ پروڈکٹس نہیں لینا چاہئے۔
اگرچہ پرسلین عام طور پر استعمال کے لیے محفوظ ہے، ایسے افراد کے چند گروہ ہیں جنہیں احتیاط برتنی چاہیے یا پرسلین لینے سے گریز کرنا چاہیے:
حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین:حمل اور دودھ پلانے کے دوران purslane کے اثرات پر محدود تحقیق ہے۔ احتیاطی تدابیر کے طور پر، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ اپنی خوراک میں پرسلین کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔
گردے یا پیشاب کی نالی کے مسائل والے افراد:پرسلین میں آکسیلیٹس پایا گیا ہے، جو حساس افراد میں گردے کی پتھری کی تشکیل میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ وہ لوگ جو گردے کی پتھری یا پیشاب کی نالی کے مسائل کی تاریخ رکھتے ہیں وہ پرسلین کے استعمال سے گریز کرنا چاہتے ہیں یا ایسا کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
الرجی یا حساسیت:کسی بھی دوسرے کھانے کی طرح، کچھ افراد پرسلین سے الرجک یا حساس ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کیکٹی یا پالک جیسے پودوں سے الرجی یا حساسیت معلوم ہوتی ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پرسلین کا استعمال یا استعمال کرتے وقت احتیاط برتیں اور الرجسٹ سے مشورہ کرنے پر غور کریں۔
ادویات کے تعاملات:اگر آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں تو پرسلین کے ساتھ ممکنہ تعاملات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ پرسلین کے خون کو پتلا کرنے کے ہلکے اثرات ہو سکتے ہیں، اس لیے جو لوگ خون کو پتلا کرنے والی دوائیں (جیسے وارفرین) یا دوسری دوائیں لیتے ہیں جو خون کے جمنے کو متاثر کرتی ہیں انہیں پرسلین کھانے یا پرسلین سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہیے۔
سرجری:اس کے ممکنہ خون کے پتلا ہونے کے اثرات کی وجہ سے، سرجری کے لیے مقرر افراد کو خون بہنے کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے طریقہ کار سے کم از کم دو ہفتے پہلے پرسلین سے گریز کرنا چاہیے۔ سرجری سے گزرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو کسی بھی جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس یا غذائی تبدیلیوں کے بارے میں مطلع کرنا بہت ضروری ہے۔
پرسلین ایکسٹریکٹ ہول سیل سپلائر - BIOWAY ORGANIC، 2009 سے
بایو وے آرگینکپرسلین نچوڑ کا تھوک فراہم کنندہ ہے۔ وہ 2009 سے کاروبار میں ہیں اور بڑی مقدار میں خریداری کے لیے پرسلین ایکسٹریکٹ مصنوعات پیش کرتے ہیں۔ آپ قیمتوں، کم از کم آرڈر کی مقدار، اور ان کے پرسلین ایکسٹریکٹ پروڈکٹس کے بارے میں آپ کو درکار اضافی معلومات کے بارے میں پوچھنے کے لیے براہ راست ان سے رابطہ کر سکتے ہیں۔
نتیجہ:
پرسلین کا عرق بلاشبہ ایک نباتاتی منی ہے جو جلد کے بے شمار فوائد پیش کرتا ہے۔ اس کی شفا یابی اور سکون بخش خصوصیات سے لے کر ہائیڈریشن، تحفظ، چمک اور کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے کی صلاحیت تک، پرسلین کے عرق میں پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار میں پرسلین کے عرق سے متاثرہ مصنوعات کو شامل کرنا آپ کی جلد کو تبدیل کر سکتا ہے، جس سے آپ کو صحت مند، چمکدار اور جوان رنگت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تو، کیوں انتظار کریں؟ پرسلن کے عرق کے حیرت انگیز جلد کے فوائد دریافت کریں اور اپنے لیے اس غیر معمولی نباتاتی اجزاء کے عجائبات کو کھولیں۔ آپ کی جلد آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔
ہم سے رابطہ کریں:
گریس ایچ یو (مارکیٹنگ مینیجر)grace@biowaycn.com
کارل چینگ (سی ای او/باس)ceo@biowaycn.com
ویب سائٹ:www.biowaynutrition.com
پوسٹ ٹائم: نومبر-02-2023
