برانچڈ چین امینو ایسڈ بی سی اے اے ایس پاؤڈر
بی سی اے اے کا مطلب شاخوں والی چین امینو ایسڈ ہے ، جو تین ضروری امینو ایسڈ - لیوسین ، آئسولیسین اور ویلائن کا ایک گروپ ہے۔ بی سی اے اے پاؤڈر ایک غذائی ضمیمہ ہے جس میں یہ تین امینو ایسڈ ایک مرتکز شکل میں ہوتے ہیں۔ بی سی اے اے جسم میں پروٹینوں کے لئے اہم بلڈنگ بلاکس ہیں ، اور وہ پٹھوں کی نشوونما اور مرمت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ ورزش کے دوران پٹھوں کی خرابی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں ، اور ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں جب ورزش سے پہلے یا اس کے دوران لیا جاتا ہے۔ بی سی اے اے پاؤڈر عام طور پر کھلاڑیوں ، باڈی بلڈرز ، اور فٹنس کے شوقین افراد کے ذریعہ پٹھوں کی بازیابی کو بڑھانے اور پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے مشروبات میں شامل کیا جاسکتا ہے یا کیپسول یا گولی کے طور پر لیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ بی سی اے اے سپلیمنٹس کے فوائد حاصل ہوسکتے ہیں ، انہیں صحت مند ، متوازن غذا کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔
| مصنوعات کا نام | بی سی اے اے ایس پاؤڈر |
| دوسروں کا نام | برانچڈ چین امینو ایسڈ |
| اپرینس | سفید پاؤڈر |
| شکایت | 2: 1: 1 ، 4: 1: 1 |
| طہارت | 99 ٪ |
| سی اے ایس نمبر | 61-90-5 |
| شیلف ٹائم | 2 سال ، سورج کی روشنی کو دور رکھیں ، خشک رہیں |
| آئٹم | تفصیلات | نتیجہ |
| لیوسین کا مواد | 46.0 ٪ ~ 54.0 ٪ | 48.9 ٪ |
| ویلین کا مواد | 22.0 ٪ ~ 27.0 ٪ | 25.1 ٪ |
| isoleucine کا مواد | 22.0 ٪ ~ 27.0 ٪ | 23.2 ٪ |
| بلک کثافت | 0.20g/ml ~ 0.60g/ml | 0.31g/ml |
| بھاری دھاتیں | <10ppm | مطابقت پذیر |
| آرسنک (AS203) | <1 پی پی ایم | مطابقت پذیر |
| لیڈ (پی بی) | <0.5 پی پی ایم | مطابقت پذیر |
| خشک ہونے پر نقصان | <1.0 ٪ | 0.05 ٪ |
| اگنیشن پر باقیات | <0.40 ٪ | 0.06 ٪ |
| کل پلیٹ کی گنتی | ≤1000cfu/g | مطابقت پذیر |
| خمیر اور سانچوں | ≤100cfu/g | مطابقت پذیر |
| E.Coli | غیر حاضر | دریافت نہیں کیا |
| سالمونیلا | غیر حاضر | دریافت نہیں کیا |
| اسٹیفیلوکوکس اوریئس | غیر حاضر | دریافت نہیں کیا |
بی سی اے اے پاؤڈر مصنوعات کی کچھ عام خصوصیات یہ ہیں: 1۔ بی سی اے اے تناسب: بی سی اے اے 2: 1: 1 یا 4: 1: 1 (لیوسین: آئسولوسین: ویلائن) کے تناسب میں آتا ہے۔ کچھ بی سی اے اے پاؤڈر میں لیوسین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے کیونکہ یہ سب سے زیادہ انابولک امینو ایسڈ ہوتا ہے اور یہ پٹھوں کی نشوونما میں مدد کرسکتا ہے۔
2. تشکیل اور ذائقہ: بی سی اے اے پاؤڈر ذائقہ دار یا غیر منقولہ شکل میں آسکتے ہیں۔ کچھ پاؤڈر میں جذب کو بہتر بنانے ، ذائقہ کو بڑھانے ، یا غذائیت کی قیمت میں اضافے کے ل additional اضافی اجزاء شامل ہوتے ہیں۔
3. نان جی ایم او اور گلوٹین فری: بہت سے بی سی اے اے سپلیمنٹس کو غیر جینیاتی طور پر ترمیم شدہ اور گلوٹین فری کا لیبل لگا دیا گیا ہے ، جو ان افراد کے لئے موزوں ہے جن کے پاس کھانے کی حساسیت ہے۔
4. لیب ٹیسٹ اور مصدقہ: معروف برانڈز تیسرے فریق لیبز میں اپنے بی سی اے اے سپلیمنٹس کی جانچ کرتے ہیں اور معیار اور طہارت کے لئے سند یافتہ ہوجاتے ہیں۔
5. پیکیجنگ اور سرونگ: زیادہ تر بی سی اے اے پاؤڈر سپلیمنٹس ایک کین یا تیلی میں اسکوپ کے ساتھ آتے ہیں اور تجویز کردہ خدمت کے سائز پر ہدایات۔ فی کنٹینر کی خدمت کی تعداد بھی مختلف ہوتی ہے۔
1. میسکل نمو: بی سی اے اے میں سے ایک لیوسین ، جسم کو پٹھوں کی تعمیر کے لئے اشارہ کرتا ہے۔ ورزش سے پہلے یا اس کے دوران بی سی اے اے لینے سے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر نشوونما اور دیکھ بھال میں مدد مل سکتی ہے۔
2. ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنانے: بی سی اے اے کے ساتھ اضافی تھکاوٹ کو کم کرکے اور پٹھوں میں گلائکوجن کو محفوظ کرکے ورزش کے دوران برداشت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
3. کم پٹھوں کی تکلیف: بی سی اے اے ورزش کی وجہ سے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، جس سے آپ کو ورزش کے مابین تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
4. کم پٹھوں کو ضائع کرنا: کیلوری کے خسارے یا روزے کے دوران ، جسم ایندھن کے طور پر استعمال کرنے کے لئے پٹھوں کے ٹشو کو توڑ سکتا ہے۔ بی سی اے اے ان ادوار کے دوران پٹھوں کے بڑے پیمانے پر محفوظ رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔
5. بہتر مدافعتی تقریب: بی سی اے اے مدافعتی فعل کو بہتر بنا سکتا ہے ، خاص طور پر ایسے کھلاڑیوں کے لئے جو انفیکشن کے زیادہ خطرہ کا شکار ہیں۔ تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بی سی اے اے کو مکمل طور پر پٹھوں کی نشوونما اور کارکردگی کے لئے انحصار نہیں کیا جانا چاہئے۔ مناسب غذائی اجزاء کی مقدار ، مناسب تربیت ، اور آرام بھی اہم عوامل ہیں۔
1. اسپورٹس غذائیت کی اضافی سپلیمنٹس: پٹھوں کی نشوونما کو بڑھانے ، کارکردگی کو بہتر بنانے اور بحالی میں امداد کے ل b بی سی اے اے ورزش سے پہلے یا اس کے دوران کثرت سے لیا جاتا ہے۔
2. وزن میں ہونے والے نقصان کی اضافی چیزیں: بی سی اے اے اکثر وزن میں کمی کی اضافی اضافی رقم میں شامل ہوتے ہیں کیونکہ وہ کیلوری کی پابندی یا روزہ رکھنے کے دوران پٹھوں کے بڑے پیمانے پر محفوظ رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
3. میسکل بحالی سپلیمنٹس: بی سی اے اے پٹھوں کی تکلیف کو کم کرنے اور ورزش کے مابین بازیابی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے ، جس سے وہ کھلاڑیوں یا کسی بھی شخص کے لئے ایک مقبول ضمیمہ بن سکتا ہے یا باقاعدگی سے استعمال ہوتا ہے۔
Med. میڈیکل استعمال: بی سی اے اے کو جگر کی بیماری ، جلانے والے زخموں اور دیگر طبی حالتوں کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا ہے ، کیونکہ وہ ان حالات میں پٹھوں کے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
5. کھانے اور مشروبات کی صنعت: بی سی اے اے کو بعض اوقات پروٹین بار ، انرجی ڈرنکس ، اور دیگر کھانے کی مصنوعات میں ان کی غذائیت کی قیمت کو بڑھانے کے راستے میں شامل کیا جاتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بی سی اے اے کو صحت مند غذا اور زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے باقاعدہ ورزش کے ساتھ مل کر استعمال کیا جانا چاہئے ، اور کسی بھی ضمیمہ کی طرح ، استعمال سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
بی سی اے اے ایس پاؤڈر عام طور پر اس عمل کے ذریعے تیار کیا جاتا ہے جسے ابال کہتے ہیں۔ اس میں بیکٹیریا کے مخصوص تناؤ کا استعمال شامل ہے جو بی سی اے اے کی اعلی سطح پیدا کرنے کے قابل ہیں۔ سب سے پہلے ، بیکٹیریا ایک غذائی اجزاء سے مالا مال میڈیم میں مہذب ہیں جس میں بی سی اے اے بنانے کے لئے درکار امینو ایسڈ کے پیشگی افراد شامل ہیں۔ اس کے بعد ، جیسے جیسے بیکٹیریا بڑھتے اور دوبارہ پیدا ہوتے ہیں ، وہ بڑی مقدار میں بی سی اے اے تیار کرتے ہیں ، جن کی کٹائی اور پاک کی جاتی ہے۔ اس کے بعد صاف شدہ بی سی اے اے کو عام طور پر متعدد مراحل کے ذریعے پاؤڈر کی شکل میں کارروائی کی جاتی ہے ، جس میں خشک ہونے ، پیسنے اور چھلنی شامل ہیں۔ اس کے نتیجے میں پاؤڈر کو پھر پیک کیا جاسکتا ہے اور اسے غذائی ضمیمہ کے طور پر فروخت کیا جاسکتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بی سی اے اے پاؤڈر کی معیار اور پاکیزگی پیداواری طریقہ کار اور کارخانہ دار کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے ، لہذا اگر آپ بی سی اے اے سپلیمنٹس کو استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ایک معروف سپلائر کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔
| امینو ایسڈ (ذرہ قسم) ایک یا کئی مونو میٹرک امینو ایسڈ → مکس → اخراج → spheronization → پیلیٹائزنگ → خشک → پیکیج → چھلنی → تیار شدہ مصنوعات | امینو ایسڈ (مستقل رہائی) ایک یا کئی مونو میٹرک امینو ایسڈ → مکس → اخراج → spheronization → پیلیٹائزنگ → خشک → چھلنی فاسفولیپڈ انسٹنٹ →سیال بستر کوٹنگ← مستقل رہائی (مستقل رہائی کا مواد) → خشک → چھلنی → پیکیج → تیار شدہ مصنوعات |
اسٹوریج: ٹھنڈی ، خشک اور صاف جگہ پر رکھیں ، نمی اور براہ راست روشنی سے بچائیں۔
بلک پیکیج: 25 کلوگرام/ڈرم۔
لیڈ ٹائم: آپ کے آرڈر کے 7 دن بعد۔
شیلف لائف: 2 سال۔
تبصرہ: تخصیص کردہ وضاحتیں بھی حاصل کی جاسکتی ہیں۔
ایکسپریس
100 کلوگرام کے تحت ، 3-5 دن
دروازہ سے دروازے کی خدمت سامان اٹھانا آسان ہے
سمندر کے ذریعہ
زیادہ 300 کلوگرام ، تقریبا 30 دن
پورٹ سروس پروفیشنل کلیئرنس بروکر کو پورٹ کی ضرورت ہے
ہوا کے ذریعہ
100kg-1000 کلوگرام ، 5-7 دن
ہوائی اڈے سے ہوائی اڈے کی خدمت پیشہ ورانہ کلیئرنس بروکر کی ضرورت ہے
بی سی اے اے ایس پاؤڈر آئی ایس او ، حلال ، کوشر اور ایچ اے سی سی پی سرٹیفکیٹ کے ذریعہ تصدیق شدہ ہے۔
بی سی اے اے اور پروٹین پاؤڈر جسم میں مختلف مقاصد کی خدمت کرتے ہیں ، لہذا یہ کہنا واقعی مناسب نہیں ہے کہ ایک دوسرے سے بہتر ہے۔ پروٹین پاؤڈر ، جو عام طور پر چھینے ، کیسین ، یا پلانٹ پر مبنی ذرائع سے اخذ کیا جاتا ہے ، ایک مکمل پروٹین ہے جس میں پٹھوں کی تعمیر اور مرمت کے لئے ضروری تمام 9 ضروری امینو ایسڈ شامل ہیں۔ روزانہ پروٹین کی مقدار کو بڑھانے کا یہ ایک آسان اور سرمایہ کاری مؤثر طریقہ ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جنھیں پوری فوڈز کے ذریعہ اپنی پروٹین کی ضروریات کو پورا کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دوسری طرف ، بی سی اے اے تین ضروری امینو ایسڈ (لیوسین ، آئسولوسین ، اور ویلائن) کا ایک گروپ ہے جو پٹھوں کی پروٹین کی ترکیب کے لئے اہم ہے ، پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتا ہے ، اور پٹھوں کی بازیابی کو فروغ دیتا ہے۔ ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے اور پٹھوں کی تکلیف کو کم کرنے کے لئے بی سی اے اے کو ضمیمہ کی شکل میں لیا جاسکتا ہے ، خاص طور پر ورزش کے دوران اور اس کے بعد۔ لہذا ، اگرچہ یہ دونوں سپلیمنٹس کھلاڑیوں یا پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تعمیر یا برقرار رکھنے کے خواہاں لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن وہ مختلف مقاصد کی تکمیل کرتے ہیں اور بہترین نتائج کے لئے مجموعہ میں استعمال ہوسکتے ہیں۔
اگرچہ بی سی اے اے عام طور پر محفوظ اور اچھی طرح سے روادار ہوتے ہیں ، اس پر غور کرنے کے لئے کچھ ممکنہ نقصانات ہیں: 1۔ پٹھوں کی کوئی اہم نشوونما نہیں: جبکہ بی سی اے اے پٹھوں کی بازیابی اور پٹھوں کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، لیکن تحقیق کو اس بات کا کوئی خاص ثبوت نہیں ملا ہے کہ صرف بی سی اے اے ہی پٹھوں کی نمایاں نشوونما کا باعث بنتا ہے۔ 2. بلڈ شوگر کی سطح میں مداخلت کر سکتی ہے: بی سی اے اے بلڈ شوگر کی سطح میں کمی کا سبب بن سکتا ہے ، جو ذیابیطس کے شکار افراد کے لئے خاص طور پر پریشانی کا باعث ہوسکتا ہے جو پہلے ہی دوائیوں پر موجود ہیں جو بلڈ شوگر کو کم کرتے ہیں۔ 3. ہاضمہ کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے: کچھ لوگ بی سی اے اے لیتے وقت ہاضمہ کی تکلیف جیسے متلی یا اسہال کا سامنا کرسکتے ہیں ، خاص طور پر زیادہ مقدار میں۔ 4. مہنگا ہوسکتا ہے: بی سی اے اے دوسرے پروٹین کے ذرائع سے زیادہ مہنگا ہوسکتا ہے ، اور کچھ سپلیمنٹس کو ریگولیٹری اداروں کے ذریعہ تصدیق نہیں کی جاتی ہے ، لہذا آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کیا حاصل کر رہے ہیں۔ 5. کچھ طبی حالتوں والے افراد کے لئے موزوں نہیں: ALS ، میپل شربت پیشاب کی بیماری ، یا جن کی سرجری ہوئی ہے ان کے ساتھ بی سی اے اے لینے سے گریز کرنا چاہئے۔ 6. کچھ دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں: بی سی اے اے کچھ دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے ، بشمول پارکنسنز کی بیماری کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی ، جس کے نتیجے میں منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
دونوں بی سی اے اے (برانچڈ چین امینو ایسڈ) اور پروٹین ورزش کے بعد پٹھوں کی بازیابی اور نمو کے ل beneficial فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن وہ مختلف مقاصد کی تکمیل کرتے ہیں۔ بی سی اے اے ایک قسم کے ضروری امینو ایسڈ ہیں جو جسم میں پروٹین ترکیب میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ورزش کے بعد بی سی اے اے لینے سے پٹھوں کی تکلیف کو کم کرنے اور پٹھوں کی بازیابی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ روزہ رکھنے والی حالت میں ورزش کرتے ہیں۔ پروٹین میں مختلف قسم کے ضروری امینو ایسڈ ہوتے ہیں ، بشمول بی سی اے اے ، اور یہ پٹھوں کی نشوونما اور مرمت کی مدد میں مدد کرسکتے ہیں ، خاص طور پر جب ورزش کے بعد 30 منٹ سے ایک گھنٹہ کے اندر استعمال ہوجاتے ہیں۔ آخر کار ، چاہے آپ ورزش کے بعد بی سی اے اے یا پروٹین لینے کا انتخاب کریں آپ کی انفرادی ضروریات اور ترجیحات پر منحصر ہے۔ اگر آپ وقت پر کم ہیں یا ورزش کے فورا. بعد پروٹین سے مالا مال کھانے سے بچنے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، بی سی اے اے ایک آسان آپشن ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ پٹھوں کی بازیابی اور نمو کی تائید کے لئے امینو ایسڈ کے مزید مکمل ذریعہ کی تلاش کر رہے ہیں تو ، پروٹین بہتر انتخاب ہوسکتا ہے۔
بی سی اے اے (برانچڈ چین امینو ایسڈ) لینے کا بہترین وقت عام طور پر ورزش سے پہلے ، دوران یا ورزش کے بعد ہوتا ہے۔ ورزش سے پہلے یا اس کے دوران بی سی اے اے لینے سے شدید تربیت کے دوران پٹھوں کی خرابی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے ، جبکہ ورزش کے بعد ان کو لے جانے سے پٹھوں کی بازیابی کو تیز کرنے ، پٹھوں کی تکلیف کو کم کرنے اور پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ آپ کے بی سی اے اے کی مقدار کا وقت آپ کے انفرادی اہداف اور ضروریات پر منحصر ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ پٹھوں کو بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ ورزش کے بعد بی سی اے اے لینے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ، جبکہ اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، بی سی اے اے کو پہلے ہی لینے سے پٹھوں کی خرابی کو کم کرنے اور چربی جلانے کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ آخر کار ، بی سی اے اے ضمیمہ کی ہدایات پر عمل کرنا بہتر ہے جو آپ لے رہے ہیں ، کیونکہ تجویز کردہ خدمت کا سائز اور وقت مصنوعات کے مابین مختلف ہوسکتا ہے۔
